'에너지는 맥박과 비례한다' 다이어트 계절 앞두고 기능성 트레이닝 인기
최근에는 웨이트나 달리기 등 단조로운 운동보다는 역동적으로 에너지를 발산하며 신체와 정신의 밸런스를 맞추는 운동이 인기다.
스타디온(stadion)이 경기도 광명시 일직로에 광명점 오픈과 동시에 독자적인 기능성 트레이닝 프로그램 ‘에너지 플로우’ 또한 이런 목적으로 개발됐다.
스타디온의 ‘에너지 플로우’ 클래스는 바디 앤 마인드 밸런스 그룹 엑서사이즈(Body & Mind Balance Group Exercise)’로 우리의 에너지를 긍정적으로 변화시켜 일상의 삶에서 행복을 증진시킨다.
음악, 공감 에너지 커뮤니티, 스피릿, 운동이 함께 어우러지며 최적의 프로그램으로 보다 쉽게 건강과 체력을 키울 수 있는 운동법이라 할 수 있다.
스타디온 관계자는 “에너지는 우리의 맥박과 같다”며 “신체 에너지 향상을 위한 노력이 신체 기능의 지속가능에 기여하는 동시에 건강한 생활 습관으로 이어져 삶의 질을 향상 시킬 수 있다”고 덧붙였다.
이미나 한경닷컴 기자 helper@hankyung.com
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[건강칼럼] 다이어터, 저지방 음식만 피하면 될까..."탄산음료부터 끊으세요"
짧았던 봄이 지나고 여름이 가까워지며 시원하고 톡 쏘는 탄산음료를 찾는 사람들이 부쩍 늘어나고 있다. 꼭 여름이 아니더라도 한국인의 탄산음료 선호도는 꽤 높은 편이다. 과거 질병관리본부 질병예방센터 건강영양조사과가 설문조사를 실시한 결과, 식품섭취 중 섭취량 1위를 차지한 주인공이 바로 '탄산음료'로 나타난 사실이 이를 방증한다. 실제 다이어트를 목적으로 병원을 찾는 사람들 중 다이어트 식단을 철저하기 지키며 노력을 하는 사람들조차 이 탄산음료를 버리지 못해 생각대로 살이 빠지지 않는 사례가 꽤 많다. 세계보건기구(WHO)는 식품 외 첨가당으로 하루 섭취 열량의 10% 이내를 섭취할 것을 권고하고 있다. 보통 성인의 하루 섭취 열량이 2000㎉인 것을 고려하면, 권장 첨가당은 하루 50g 내외다. 하지만, 주변에서 흔히 판매되는 탄산음료 한 캔(250㎖)에 약 25~27g의 당이 들어 있다는 사실을 아는 경우는 드물다. 탄산음료의 경우 대부분 단맛을 내기 위해 설탕·액상과당· 결정과당 등을 사용하는 경우가 많은데, 이는 결국 비만과 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 탄산음료는 비만뿐 아니라 각종 질환도 불러일으킨다. 미국심장협회가 지난 2010년 전 세계 질병부담연구 자료를 분석해 전 세계 사망자와 탄산음료의 관련성을 연구한 결과, 탄산음료가 심장병·당뇨병·비만 등의 가능성을 높이는 것으로 나타났다. 국내 한 대학병원의 연구 결과에서도 탄산음료를 1주일에 5잔 이상(1잔 기준 약 200㎖) 마시면 전혀 마시지 않는 그룹에 비해 조기 관상동맥질환 위험을 27% 높이는 걸로 나타났다.탄산음료는 노화도 촉진한다. 미국 하버드 대학교의 모하메드 라자크 박사팀의 생쥐 실험을 통해 진행된 연구 결과에 의하면 탄산음료에 들어가는 인산이 일정 수준 이상에 이르면 노화를 촉진한다는 연구 결과를 발표한 바 있다. 따라서 갈증이 느껴진다면, 비만을 유발하고 뇌 건강 악화와 노화, 우울증까지 초래하는 탄산음료 보다 순수한 물의 형태로 섭취하시는 것이 가장 좋은 방법이다. 청량감을 느끼고 싶다면 탄산수(물에 탄산가스만 탄 형태)로 대체해 마시는 것도 하나의 방법. 다만 탄산수 역시 장기적으로 음용하면 톡 쏘는 성질 때문에 식도와 위에 자극을 주고 빈속에 마시면 위산 과다 분비를 부르는 만큼, 물처럼 마시는 건 피해야 한다. '다이어트 콜라'나 '제로 콜라'는 괜찮지 않을까 하는 안일한 생각도 버려야한다. 다이어트 콜라에는 설탕 대신 인공감미료 '아스파탐'이 사용되는데, 아스파탐은 설탕의 200배가 넘는 당도를 내지만 실제 열량은 0kcal에 가깝다. 그래서 다이어트 중에도 종종 이 콜라에 손을 대게 되는데, 인공감미료가 오히려 식욕을 촉진할 수 있어 주의가 필요하다.
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한국 영화를 사랑하는 이탈리아 북부 도시 우디네에 정우성이 떴다
지난 4월 24일 이탈리아 우디네에서는 제26회 우디네극동영화제의 개막식이 열렸다. 올해는 한·중·일을 포함한 12개국의 아시아 국가에서 출품된 79편의 장편영화가 상영된다. 이탈리아 북부의 작은 도시에서 열리는 우디네극동영화제는 국내 관객들에겐 생소하지만 한국과 특별한 인연을 맺고 있다. 영화제가 생긴 초기부터 한국 영화와 영화인들을 초청해왔고 꾸준히 한국 영화를 유럽 관객들에게 소개하는 역할을 했다. 특히 영화제의 위원장인 사브리나 바라체티는 매년 부산국제영화제, 부천판타스틱 국제영화제에 빠짐없이 참여하며 한국 영화인들과의 네트워크를 쌓아왔다.한국 영화 섹션은 우디네극동영화제에서 가장 인기 있는 종목(?) 중 하나다. 영화제는 한국 고전영화와 개막이 있는 4월을 기준으로 그 전년도부터 4월 전까지 상영했던 한국 상업영화, 독립영화 그리고 미개봉 작품들을 상영한다. 올해는 <비공식작전> (김성훈, 2023), <파묘> (장재현, 2024), <서울의 봄> (김성수, 2023), <시민덕희> (박영주, 2023), <밀수> (류승완, 2023) 를 포함한 상업 장편영화들과 <미망> (김태양, 2023), <301호 모텔 살인사건> (연제광, 2023) 등의 독립영화, 그리고 아직 국내 미개봉작인 허진호 감독의 <보통의 가족>이 프리미어로 상영됨으로써 영화제에서는 단일 국가로 가장 많은 편수인 총 11편이 관객을 만난다.또한 올해 우디네에서는 한국영상자료원의 50주년을 기념하는 행사가 열린다. 신상옥 감독이 연출하고 배우 최은희가 주연한 <지옥화>(1958)를 포함, 1950년대에 개봉한 한국 고전영화 7편의 디지털 복원판이 우디네에서 세계 최초로 공개되는 것이다.
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모히건 인스파이어, 페이커 소속팀 'T1' 후원자 됐다
모히건 인스파이어 엔터테인먼트 리조트가 T1의 리그 오브 레전드(LoL) 팀 후원에 나선다.모히건 인스파이어는 4월 22일 T1과 공식 스폰서십 계약을 체결했다. 이날 T1 본사에서 진행된 협약식에는 모히건 인스파이어 마이클 젠슨 최고마케팅책임자, T1 안웅기 최고운영책임자 등이 참석했다.스폰서십 체결에 따라 모히건 인스파이어는 오는 5월부터 12월까지 T1 LoL 팀을 공식 후원하게 된다. 팀은 5월 1일부터 개최되는 국제대회부터 인스파이어의 로고가 부착된 유니폼을 착용한다. 또한 팀의 SNS를 활용해 전 세계 팬들에게 인스파이어를 소개하게 된다.리조트와 T1의 인연은 두 번째다. 모히건 인스파이어는 2023년 LoL 국제대회에서 T1을 후원한 바 있다. 대회에서 T1은 우승컵을 들어 올리며 '롤드컵 통산 4회 우승'이라는 기록을 썼다.모히건 인스파이어 마이클 젠슨 최고마케팅책임자는 "국내를 대표하는 e스포츠 구단인 T1과 스폰서십 계약을 체결하게 되어 기쁘다. 인스파이어는 이번 스폰서십 체결을 포함해 WTT 챔피언스 인천 공식 베뉴 파트너, 인천유나이티드 후원을 진행하는 등 다양한 시도를 이어가고 있다"고 말했다.T1 안웅기 최고운영책임자는 “인스파이어 아레나를 비롯해 뛰어난 인프라를 갖춘 인스파이어와 2년 연속 스폰서십 계약을 체결하게 되어 의미 있다. 이번 협약으로 전 세계에 있는 T1 팬분들에게 인스파이어를 소개할 수 있게 되어 기쁘다"고 말했다.
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