# 프로그램 : 한국경제TV 건강매거진 (토요일 11:00~14:00)<도움말> 박진우 프로 사이클선수대한민국 국민 4명 중 1명이 즐기는 자전거날씨가 따뜻해지면서 자전거 활동 증가안전하고 건강하게 자전거를 즐기는 방법자전거 탈 때 가장 신경 써야 할 안장높이다양한 신체 구조에 따라 안장 높이 조절 필수안장 높이를 손쉽게 조절 할 수 있는 방법!나에게 딱 맞는 안장 높이 조절1. 크랭크를 수직 방향으로 놓는다2. 다리를 곧게 펴서 뒤꿈치를 자전거 페달에살짝 닿을 정도로 자전거 안장 높이를 조절한다자전거 페달은 발바닥 중앙 앞부분에 위치페달링은 대각선 방향으로 돌려준다는 느낌발뒤꿈치가 바닥 쪽으로 떨어지지 않도록 주의잘못된 안장 높이와 페달링은 무릎에 악영향무릎, 허리 통증은 대부분 과도하게 높은 안장안장이 높을 때는 몸을 뒤뚱거리며 타게 됨끊어지는 페달링으로 인해 무릎에 무리적정한 안장높이와 올바른 페달링으로 건강하게!자세한 사항은 동영상에서 확인하세요박평원기자 bluesuit@wowtv.co.kr한국경제TV 핫뉴스ㆍ주상욱 차예련 `굴욕은 없다`...어느 각도로 봐도 어울리는 커플ㆍ인천 인질극 ‘충격’...‘젊은 청년’이 조용한 동네에서 장시간 난동 왜?ㆍ복면가왕 송소희 "어머님이 누구니?"...송소희에 시청률로 놀랐다ㆍ“뒷 9멍 XXX” 대전 모 사립대학 MT “성적수치심 유발 구호” 충격이야ㆍ파키스탄軍, ‘공원 테러’ 군사 작전 개시...“대대적 테러 소탕전”ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지