주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, '코어근육 강화 스트레칭'
무릎을 교차해 앉고 한 무릎을 세워준다. 한 손은 정강이를 잡고 한 손은 뒤로 보내준다. 발바닥을 매트에 11자로 붙인 후 들어준다. 두 팔을 뻗어 좌우로 움직여 준다. 발바닥을 붙인 후 좌우로 움직여준다. 합장한 손을 위로 뻗고 상체를 비틀며 숙여준다.
위 동작을 반복해준다.
의상협찬=안다르
‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 카카오 TV, 유튜브 계정에서 볼 수 있다.
최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com
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