스포트롭스 TV┃영상으로 배우는 유도 기술, 뇌진탕도 피해 가는 `후방 낙법`

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크리에이터 김은수: 오늘은 첫 방송인 만큼, 간단한 낙법 기술에 대해서 보여드리겠습니다.

일단, 후방 낙법과 전방 낙법 기술입니다. 후방 낙법은 뒤로 넘어질 때 뒷머리와 등을 보호하기 위한 낙법입니다. 앉은 자세에서 턱을 당겨 눕는 순간, 두 손으로 매트를 치는 동작인데요. 이때 뒷머리를 들어서 매트에 닿지 않도록 합니다. 그렇지 않으면 실전에서 뇌진탕 위험이 있어요.

전방 낙법은 상대의 기술에 걸려 앞으로 넘어질 때 충격을 받지 않게 떨어지는 방법인데요. 자리에 무릎을 꿇으면서 엎어지는 것과 몸을 뻣뻣이 펴고 엎어지는 방법이 있습니다. 닿는 면을 최대한 넓게 해서 넘어지는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 손목 부상의 위험이 있기 때문이죠. 이외 엎어치기, 메치기 등 기본자세와 기술에 대해서도 계속 알아볼게요.

　

※ <스포트롭스 TV, 무도의 기술>은 구글 플레이 스토어에서 `티비텐플러스(TV10plus)` 앱을 다운로드해 시청할 수 있습니다. 매주 목요일 오후 8시 30분 방송.

TV텐+ 김현PD kimhyun@wowsl.co.kr

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