당도 권장량의 두 배…컨슈머리서치 조사
사진=게티이미지뱅크
사진=게티이미지뱅크
무더운 여름 프렌차이즈 카페들이 다양한 '빙수' 메뉴를 내놓고 손님을 유혹하고 있지만, 소비자 건강 측면에서 볼 때 빙수의 열량과 당이 지나치게 많다는 지적이 나왔다.

많게는 쌀밥 4∼5 공기에 해당하는 열량과 하루 권장량의 2∼3배에 이르는 당이 들어있는 빙수도 있는 것으로 조사됐다.

14일 소비자문제연구소 컨슈머리서치에 따르면 프랜차이즈 카페 9곳에서 판매하는 79가지 빙수의 영양성분을 분석한 결과, 1회 제공량(한 그릇)당 평균 열량은 700㎉로 집계됐다.

200ｇ 흰 쌀밥 한 공기의 열량이 250~300㎉ 정도인 만큼 디저트로 빙수 한 그릇만 먹어도 밥 2~3 공기를 비운 것과 비슷한 셈이다.

이번 조사 대상 업체는 카페베네·뚜레쥬르·설빙·엔제리너스·이디야·파리바게뜨·파스쿠찌·투썸플레이스·할리스였고, 열량과 당 함량은 각 업체 홈페이지의 영양성분표와 각 업체가 제공한 별도 자료를 기준으로 삼았다는 게 컨슈머리서치의 설명이다.

특히 79가지 빙수 가운데 6개(7.6%) 메뉴의 경우 한 그릇 열량이 성인 1일 권장 열량(2천㎉)의 절반인 1천㎉를 웃돌았다.

결국, 빙수만 먹어도 하루 세끼 중 한끼 반 이상의 식사와 맞먹는 열량을 섭취한다는 얘기다.

개별 메뉴 가운데 열량이 가장 많은 제품은 카페베네 초코악마빙수(1천312㎉)로, 거의 두 끼 식사 수준이었다.

2~3위도 카페베네의 쿠키앤크림빙수(1천249㎉)와 녹차타워빙수(㎉)가 차지했다.

하지만 이들 카페베네 빙수의 1회 제공량이 803~926ｇ으로 상대적으로 많은 편이기 때문에, 같은 양을 비교했을 때 '최고 열량' 빙수는 아니었다.

다만 두 명 정도가 빙수 한 그릇을 나눠 먹는다고 해도, 한 끼 식사(600~700㎉) 정도의 열량은 감수해야 했다.

정확한 빙수 중량을 공개한 43가지 메뉴 중 단위량(100ｇ) 당 열량이 가장 큰 빙수는 투썸플레이스 아이스박스 케이크 빙수(1천124㎉·100ｇ당 217㎉)로 조사됐다.

조사 대상 빙수의 평균 당 함량(87ｇ)도 우려스러운 수준이었다.

이는 세계보건기구(WHO)와 식품의약품안전처가 권하는 성인 하루 당류 섭취량(권장 칼로리의 10%·약 50ｇ)의 거의 두 배에 이르는 양이다.

두 명이 빙수 한 그릇을 나눠 먹어도, 1일 권고량의 87%(43.5ｇ)를 한꺼번에 섭취하게 된다.

더구나 79가지 빙수 중 26.6%(21가지)는 당 함량이 무려 100ｇ을 초과했다.

한 그릇에 가장 많은 당류가 포함된 빙수는 파스쿠찌 망고 에스푸마 빙수(143.2ｇ)였고, 이어 카페베네 초코악마빙수(141ｇ), 엔제리너스 제주녹차빙수(134ｇ)가 2~3위에 올랐다.

뚜레쥬르 자몽 빙수(126ｇ), 투썸플레이스 청포도 라임 빙수(123ｇ), 뚜레쥬르 망고치즈빙수(123ｇ), 녹차빙수(122ｇ), 이디야 치즈딸기빙수(121.1ｇ), 눈꽃팥빙수(120ｇ), 파리바게뜨 그때그시절 국산 팥빙수(118.5ｇ), 설빙 요거통통메론설빙(117ｇ) 등의 당 함량도 많은 편이었다.

단위량(100ｇ)당 당류 함량 1위 빙수는 파스쿠찌 망고 에스푸마 빙수(143.2ｇ·100ｇ당 23.7ｇ)로 조사됐다.

컨슈머리서치 관계자는 "여름철 디저트로 빙수를 즐기는 소비자들이 많지만 디저트 빙수에 오히려 한 끼 식사 이상의 열량이나 하루 권장량과 비슷한 당분이 포함된 경우도 있는 만큼 업체의 영양성분표시 등을 꼼꼼히 따져봐야 할 것"이라고 조언했다.

┌─────────────────────────────────────┐
│시중 프랜차이즈 카페 빙수 79종 칼로리?당류 (단위 : ｇ, ㎉) │
│ ※ 컨슈머리서치 조사·각 업체 홈페이지 및 업체 제공 자료 │
├────┬────┬────┬────┬─────┬─────┬─────┤
│업체명 │제품명 │칼로리 │당류 │중량(1컵) │100g기준 │100g기준 │
│ │ │ │ │ │칼로리 │당류 │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│카페베네│초코악마│1312 │141 │926 │141.7 │15.2 │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│ │쿠키앤크│1249 │40 │823 │151.8 │4.9 │
│ │림빙수 │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│ │녹차타워│1146 │65 │803 │142.7 │8.1 │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│투썸플레│아이스박│1124 │98 │518 │217.0 │18.9 │
│이스 │스 케이 │ │ │ │ │ │
│ │크 빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│파스쿠찌│레드빈 │1059 │114.5 │630 │168.1 │18.2 │
│ │에스푸마│ │ │ │ │ │
│ │ 빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│카페베네│팥빙수 │1059 │50 │830 │127.6 │6.0 │
│ ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│ │딸기빙수│974 │93 │941 │103.5 │9.9 │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│파스쿠찌│딸기코코│965.3 │105.1 │510 │189.3 │20.6 │
│ │넛 에스 │ │ │ │ │ │
│ │푸마 빙 │ │ │ │ │ │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│엔제리너│제주녹차│920 │134 │573 │160.6 │23.4 │
│스 │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│설빙 │망고치즈│912 │116 │- │ │ │
│ │설빙 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│이디야 │눈꽃흑임│900 │114 │ │ │ │
│ │자빙수 │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│ │리얼 초 │894 │90 │ │ │ │
│ │코빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│파스쿠찌│망고 에 │878.5 │143.2 │605 │145.2 │23.7 │
│ │스푸마 │ │ │ │ │ │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│설빙 │요거통통│877 │117 │- │ │ │
│ │메론설빙│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│ │블루베리│874 │111 │ │ │ │
│ │치즈설빙│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│뚜레쥬르│콩고물 │870 │109 │905 │96.1 │12.0 │
│ │팥빙수 │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│ │녹차 빙 │850 │122 │900 │94.4 │13.6 │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│이디야 │눈꽃팥빙│850 │120 │- │ │ │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│설빙 │프리미엄│843 │97 │ │ │ │
│ │생딸기설│ │ │ │ │ │
│ │빙 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│뚜레쥬르│우유라이│830 │87 │520 │159.6 │16.7 │
│ │스팝 스 │ │ │ │ │ │
│ │노우러빙│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│설빙 │리얼통통│821 │103 │- │ │ │
│ │메론설빙│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│뚜레쥬르│녹차라이│815 │109 │515 │158.3 │21.2 │
│ │스팝 스 │ │ │ │ │ │
│ │노우러빙│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│이디야 │치즈딸기│804 │121.1 │- │ │ │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│ │ICE 민트│800 │80.1 │ │ │ │
│ │ 초코 빙│ │ │ │ │ │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│설빙 │치즈설빙│792 │69 │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│ │생딸기설│779 │93 │ │ │ │
│ │빙 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│투썸플레│팥빙수 │775 │98 │570 │136.0 │17.2 │
│이스 │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│이디야 │리얼 흑 │773 │86 │- │ │ │
│ │임자빙수│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│ │ICE 리얼│772 │95.5 │ │ │ │
│ │ 녹차 빙│ │ │ │ │ │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│카페베네│멜론요거│762 │87 │980 │77.8 │8.9 │
│ │트빙수 │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│ │초코눈꽃│760 │95 │468 │162.4 │20.3 │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│파스쿠찌│카푸치노│757.4 │87.9 │523 │144.8 │16.8 │
│ │ 에스푸 │ │ │ │ │ │
│ │마 빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│엔제리너│바나나베│743 │92 │610 │121.8 │15.1 │
│스 │리빙수 │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│파리바게│그때그시│731 │118.5 │520 │140.6 │22.8 │
│뜨 │절 국산 │ │ │ │ │ │
│ │팥빙수 │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│엔제리너│초코빙수│730 │87 │517 │141.2 │16.8 │
│스 │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│뚜레쥬르│망고치즈│730 │123 │911 │80.1 │13.5 │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│할리스 │민트초코│720 │76 │- │ │ │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│설빙 │베리요거│719 │117 │ │ │ │
│ │트설빙 │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│이디야 │밀크커피│715 │64.2 │ │ │ │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│설빙 │밀크팥설│712 │76 │ │ │ │
│ │빙 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│이디야 │눈꽃애플│704 │84 │- │ │ │
│ │망고빙수│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│설빙 │흑임자설│702 │65 │ │ │ │
│ │빙 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│이디야 │눈꽃초코│702 │69 │ │ │ │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│ │ICE 리얼│692 │94.6 │ │ │ │
│ │ 팥빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│투썸플레│망고치즈│686 │90 │536 │128.0 │16.8 │
│이스 │ 케이크 │ │ │ │ │ │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│카페베네│커피빙수│664 │42 │579 │114.7 │7.3 │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│설빙 │망고썸자│650 │105 │- │ │ │
│ │몽설빙 │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│이디야 │눈꽃블루│645 │64 │ │ │ │
│ │베리빙수│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│할리스 │바닐라딜│642 │76 │ │ │ │
│ │라이트 │ │ │ │ │ │
│ │커피빙수│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│투썸플레│요거 생 │641 │77 │509 │125.9 │15.1 │
│이스 │크림 케 │ │ │ │ │ │
│ │이크 빙 │ │ │ │ │ │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│설빙 │아포가토│632 │23 │- │ │ │
│ │설빙 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│할리스 │리얼초코│630 │54 │ │ │ │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│뚜레쥬르│망고 치 │630 │90 │451 │139.7 │20.0 │
│ │즈 케익 │ │ │ │ │ │
│ │스노우러│ │ │ │ │ │
│ │빙 │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│ │자몽 빙 │590 │126 │846 │69.7 │14.9 │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│카페베네│멜론눈꽃│588 │72 │656 │89.6 │11.0 │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│투썸플레│티라미수│570 │51 │462 │123.4 │11.0 │
│이스 │ 케이크 │ │ │ │ │ │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│엔제리너│팥빙수 │570 │71 │374 │152.4 │19.0 │
│스 │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│카페베네│인절미눈│567 │57 │401 │141.4 │14.2 │
│ │꽃빙수 │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│뚜레쥬르│자몽 마 │565 │92 │393 │143.8 │23.4 │
│ │카롱 스 │ │ │ │ │ │
│ │노우러빙│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│엔제리너│망고베리│550 │76 │565 │97.3 │13.5 │
│스 │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│할리스 │딸기치즈│546 │72 │- │ │ │
│ │케익빙수│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│ │우리눈꽃│534 │78 │ │ │ │
│ │팥빙수 │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│설빙 │초코브라│526 │85 │ │ │ │
│ │우니설빙│ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│파리바게│코코넛 │518 │84 │360 │143.9 │23.3 │
│뜨 │딸기 블 │ │ │ │ │ │
│ │라썸 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│이디야 │리얼 블 │516 │88 │- │ │ │
│ │루베리빙│ │ │ │ │ │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┤ ├─────┼─────┤
│설빙 │인절미설│508 │47 │ │ │ │
│ │빙 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│투썸플레│청포도 │507 │123 │574 │88.3 │21.4 │
│이스 │라임 빙 │ │ │ │ │ │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│카페베네│소다눈꽃│453 │82 │389 │116.5 │21.1 │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│파리바게│눈송이우│450 │72 │400 │112.5 │18.0 │
│뜨 │유 팥빙 │ │ │ │ │ │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│카페베네│딸기눈꽃│441 │84 │522 │84.5 │16.1 │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│이디야 │ICE 애플│441 │82.8 │- │ │ │
│ │ 망고 빙│ │ │ │ │ │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│투썸플레│오렌지빙│439 │78 │530 │82.8 │14.7 │
│이스 │수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│카페베네│망고눈꽃│392 │87 │507 │77.3 │17.2 │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│파리바게│망고빙수│344 │64 │515 │66.8 │12.4 │
│뜨 │ │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│ │눈송이 │331 │72 │410 │80.7 │17.6 │
│ │우유망고│ │ │ │ │ │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│파리바게│망고소르│324 │66 │440 │73.6 │15.0 │
│뜨 │베 │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│ │과일빙수│304 │58 │395 │77.0 │14.7 │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│ │눈송이 │303 │56 │350 │86.6 │16.0 │
│ │우유과일│ │ │ │ │ │
│ │빙수 │ │ │ │ │ │
├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│이디야 │ICE 베리│283 │66.7 │- │ │ │
│ │ 베리 빙│ │ │ │ │ │
│ │수 │ │ │ │ │ │
├────┴────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
│전체 │701.0 │87.0 │- │ │ │
└─────────┴────┴────┴─────┴─────┴─────┘


(서울연합뉴스) 신호경 기자 shk999@yna.co.kr