번아웃 증후군 테스트 화제

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직장인들에게 주로 나타나는 '번아웃 증후군'에 대한 관심이 높아지고 있다.

30일 방송된 MBC 다큐스페셜 '오늘도 피로한 당신, 번아웃'에서는 우리나라 사회의 현실을 되돌아보았다.

'번아웃'이란 성실하게 일해 오던 사람이 마치 연료가 다 타버린 것처럼 갑자기 일할 의욕을 잃고 직장에 적응하지 못하며 슬럼프에 빠지는 현상을 뜻한다.

번아웃 증후군은 단순한 스트레스가 아닌 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발한다. 심각할 경우 자살과 같은 극단적 선택을 하기도 한다.

아래 번아웃 증후군 테스트에서 2가지 이상이 해당된다면 번아웃 증후군을 의심해봐야 한다.

▷ 아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 들지 않는가
▷ 기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가
▷ 전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하게 되는가
▷ 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가
▷ 이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가

이에 누리꾼들은 "번아웃 증후군 테스트, 대부분이 2개 넘을 듯" "번아웃 증후군 테스트, 진짜 심각하네" "번아웃 증후군 테스트, 스트레스가 너무 심하다" 등의 반응을 보였다.

한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com