춘곤증에 좋은 봄나물 냉이-취나물-달래-쑥 다양..춘곤증에 좋은 이유는?
춘곤증에 좋은 봄나물이 공개됐다.
최근 날씨가 따뜻해지면서 춘곤증 현상으로 춘곤증에 좋은 봄나물에 대한 관심이 뜨겁다.
춘곤증에 좋은 봄나물 중 으뜸은 냉이다. 냉이는 잎부분에 비타민A와 C, B2가 풍부해 면역력 향상과 피로예방에 좋기 때문이다.
냉이 외 춘곤증에 좋은 봄나물로는 취나물, 달래, 쑥 등이 꼽힌다. 취나물은 비타민 A와 탄수화물, 칼륨, 아미노산의 함량이 많으며, 두통과 감기, 진통 해소에 좋다고 알려져 있다.
달래 100g에는 비타민 C가 한국인 권장 섭취량의 33%가량 포함돼 있고 노화를 방지하고 면역력을 높인다.
쑥에는 비타민 A인 카로틴 함량이 높아 봄철에 떨어지기 쉬운 면역력을 증가시키는데 도움이 된다.
박주연 한경닷컴 연예이슈팀 기자
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'생활고 호소' 김동성…포크레인 위에서 '햄버거 먹방'
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