[칵테일] 직장인 적당한 낮잠 업무능률 35% 높여

'직장인들이여! 낮잠을 자라'

미국 항공우주국(NASA)은 18일 적당한 양의 낮잠을 자면 업무능률이 35% 향상된다고 발표했다.

또 낮잠은 올바른 결정을 내릴 수 있는 능력을 50% 개선시킨다고 밝혔다.

마크 로즈킨드 수석연구원은 "이 연구가 장기간 근무하는 우주비행사들의 능력을 측정하기 위해 이뤄졌으나 사무실 근무자들에게도 적용된다"고 말했다.

이에따라 브리티시항공(BA)은 조종사들에게 비행중 돌아가며 잠을 잘 수 있도록 허용했다.

하지만 낮잠시간이 45분을 넘어가면 숙면이 시작돼 잠이 깼을 때 어지러움을 느낄 위험이 있는 것으로 밝혀졌다.

권순철 기자 ikee@hankyung.com