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올바른 백스윙 만들기
어떻게 백스윙을 해야 올바르게 하는건지 어떤 부분을 신경써야 하는지 얘기해 보겠습니다. 사람마다 신체 조건이 달라서 백스윙의 모양도 다양합니다. 하지만 대부분 프로선수들의 스윙을 보면 공통적인 부분들이 있습니다. 백스윙때 손목은 과도하게 사용하지 않는것, 그리고 팔과 클럽이 올라가는 길이 비슷한 궤도로 올라간다는 겁니다. 어드레스때 양손의 위치가 가슴아래에 오는지 체크해 줍니다. 가슴보다 너무 안쪽에 위치하지 않게 하면 됩니다. ...
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페어웨이 우드 잘치려면?
페어웨이 우드를 칠때 다운블로로 찍어쳐야 하는지 드라이버처럼 올려쳐야 하는지 쓸어쳐야 하는지 어떤 방법으로 쳐야 할지 큰 고민이 됩니다. 페어웨이 우드는 드라이버 다음으로 로프트가 적은 클럽이기 때문에 다운블로로 내려치게 되면 악성 훅이 나거나 낮은 탄도로 인해 비거리가 나지 않게 됩니다. 페어웨이 우드가 잘 맞지 않는다면 2가지를 체크해 보자. 첫번째 , 스윙할때 머리는 밀려다니지 않게 체중이동이나 과한 하체 회전으로 축이 ...
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드라이버 체중이동? 하체회전? 보다 중요한 포인트
드라이버를 칠때 체중이동은 해야되는지 하체를 회전시켜야 하는지 어느것이 먼저인지 고민을 하게 된다. 드라이버는 다들 알겠지만 어퍼블로 즉, 내려치는 것이 아니라 올려 쳐야 한다. 그러기 위해서는 체중이동이나 하체 턴 보다 더 중요한 부분이 있다. 다운스윙 전환때 클럽이 몸의 회전보다 먼저 내려와야 한다는 것이다. 체중이동을 하면 하체부터 회전되고 임팩트 순간에는 결국 클럽이 제일 늦게 내려오게 된다. 그 상태에서 임팩트가 되면 클럽...
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올바르게 에임하기
필드에 나가서 에임을 할 때 어떻게 하는가? 볼 뒤에 서서 타겟으로 부터 공까지 가상의 라인을 머릿속에 그려넣고 볼앞에 포인트를 잡는것은 누구나 다 알것이다. 가상의 라인에 맞춰 어드레스를 들어가게 되는데 막상 어드레스 하고 타겟을 바라보면 엉뚱한 곳을 보고 있는 경우가 있을것이다. 어드레스때 에임한 곳을 보지 않고 다른곳을 향해 있으면 몸이 경직되고 불안해진다. 이미 머릿속에 잘못 서있다는 불안감에 자신없는 스윙이 나오고 그 결과는...
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가까운거리 먼거리 벙커샷 거리조절
벙커샷에서 제일 힘든 부분은 바로 탄도와 거리 조절이다. 높은탄도로 적게 보내야 될때 그리고 핀까지 먼거리일 경우 벙커에서 어떻게 거리 조절을 해야 하는지 얘기해 보겠다. 거리조절을 하기 위해서는 어드레가 중요하다. 가까운 거리에서 벙커샷은 볼위치는 왼발, 체중은 왼발에 더 실어준다 , 몸은 타겟보다 왼쪽으로 오픈한다. 스윙패스는 아웃에서 인으로 스윙해준다. 백스윙을 가파르게 올려준다. 보다 먼거리의 벙커샷일 경우 볼위치는 중...
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임팩트 때 왼쪽 무릎을 펴야 할까?
비거리를 늘리기 위해 많이 하는 동작이 왼쪽 무릎을 튕기듯 펴주거나 임팩트 직후에 양팔을 크게 뻗어 릴리즈를 만들어주는 것이다. 회전과 함께 무릎이 펴진다면 비거리는 늘어난다. 클럽이 지면을 향해 내려오면서 점점 스윙 속도가 올라가고 최저점인 임팩트 순간에 최고의 속도를 내며 팔로스루를 하게 된다. 이때 왼쪽 무릎이 곧게 펴진다면 더욱더 빠른 속도를 낼 수 있게 된다. 하지만 이때 단순히 무릎만 펴주려고 하면 안된다. 몸의 회전이 ...
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4스텝 프리샷 루틴을 만들라
프리샷 루틴 이라는 말을 들어 봤을 것이다. 샷을 하기전 준비 과정을 뜻하는 프리샷 루틴 , 프로 골퍼들 모두 특유의 루틴을 가지고 있다. 프리샷 루틴을 크게 4스텝으로 나누어서 설명을 하고자 한다. 1)AIM 공을 어디로 어떻게 보낼지 결정하고 계산하는 단계 -잔디나 낙엽을 이용해서 바람체크, 홀의 높낮이 경사면 체크, OB또는 해저드 벙커 체크 공이 날라가야할 IP 지점 체크. 2)연습스윙 -에임 후 어떤스윙으로 어떻게 칠지 ...
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벙커가 쉬워지는 연습 방법
벙커에서 뒷땅이나 탑핑이 나와 벙커샷이 두려운 골퍼들이 많다. 벙커는 하체를 많이 사용하지 않고 상체와 하체의 축이 흔들리지 않아야 쉬워지는데 하체를 과도하게 사용하거나 몸의 중심이 흔들리면서 미스가 나오게 된다. 오늘은 벙커에서 일관성있는 임팩트를 만드는 연습 방법을 소개하겠다. 그전에 벙커샷 어드레스를 설명해 보겠다. 스탠스는 타겟쪽으로 약간 오픈하고 넓게 서서 무릎을 구부려 몸의 중심을 낮춰준다. 몸과 손목을 낮추면 공이 더 높...
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어프로치는 Y 자를 유지해라
어프로치를 할 때 가장 중요한 부분은 손목사용을 자제 하고 일정한 스윙크기로 거리 조절을 하는것이다. 그러기 위해서는 거리에 맞춰 자신만의 스윙크기를 정해 두어야 한다. 스윙크기를 정했다면 그 다음으로 중요한건 손목사용을 하지 않는것이다. 방향성이 중요하기 때문에 어프로치에서 손목사용은 공을 높이 띄워야 하는 상황이 아니라면 되도록 사용하지 않는 것이 좋다. 어드레스때 양팔과 클럽이 Y 자가 되도록 어드레스를 해준다. 어드레스때 만...
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드라이버는 탑에서 부터 던져라
많은 아마추어 골퍼들이 프로 선수들의 드라이버 스윙을 참고하는데 다운스윙 시 하체의 강력한 회전과 임팩때 쭉 뻗은 양팔 과 무릎을 보면서 따라해 보곤 한다. 임팩때 모습만 보고 무릎을 힘껏 펴보거나 오른팔을 임팩때 쭉 뻗어서 공을 때려보곤 하는데 무릎과 팔이 임팩 직전에 뻗어지면 구질이 매우 불안정 해지고 임팩트역시 일관성을 잃게 된다. 드라이버는 아이언처럼 내려치는 클럽이 아니라 올려치는 클럽이다. 때문에 몸의 회전보다 클럽이 더...
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퍼팅의 기본기
대부분의 아마추어 골퍼 들은 연습장에서 롱게임 스윙만 배우고 숏게임은 필드나가기 전 잡는법이나 서는 법 거리조절 하는 법 등 기본적인 어드레스만 배우고 바로 필드를 나가는 경우가 많다. 특히 퍼터의 경우 쉽게 생각해 많은 연습을 하지 않기 때문에 실전에서 많은 아쉬움을 남기게 된다. 퍼터의 기본기와 연습법에 대해 얘기하겠다. 그립은 편하게 잡으면 되지만 양손의 간격이 멀지 않게 가깝게 모아 잡아주고 그립의 옆부분을 잡을 수 있게 끔...
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다운블로 임팩트 만드는 3가지
아이언샷을 할 때 많은 골퍼들이 다운블로로 임팩트가 되지 않아 탑핑이나 뒷땅등의 미스샷이 나온다. 다운블로가 되지 않는다면 3가지를 체크해 봐야 한다. 첫번째, 하체가 무너지지 않는지 확인하라. 백스윙때 하체가 밀려가면서 몸의 회전보다는 팔로 스윙이 되며 다운스윙때 역시 하체가 밀려가게 되어있다. 하체가 버티지 못하면 탑핑이 나올 수 있다. 두번째, 탑에서 팔과 몸사이에 공간이 확보되어야 한다. 탑에서 팔과 가슴사이에 간격이 너무...
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플라잉 엘보 해결방법
치킨윙은 팔이나 어깨, 그리고 손으로만 골프스윙을 하는 경우에 나타나는 문제입니다. 이런 치킨윙(Chicken Wing)은 피니쉬때 사용하는 용어로, 백스윙때 생기는 플라잉 엘보(Flying Elbow)와는 다르게 사용합니다. 스윙의 단계에 따라 치킨윙과 플라잉 엘보로 다르게 불린다. 치킨윙은 엘보가 몸통의 바깥쪽으로 빠지거나 높게 올라는 모습을 지닙니다. 플라잉 엘보는 팔의 과도한 사용으로 발생하게 된다. 상체를 통한 회전이 아닌 어깨와 ...
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고개를 고정하지 말자
보통 처음 골프를 접하게 되면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 머리를 고정하라는 말 이다. 축이 움직이면 임팩트가 정확하지 않기 때문에 축을 고정하기 위해 머리를 잡아 두도록 골프를 배운다. 어느정도 스윙이 다듬어 지기 까지 머리를 고정시키는 것이 스윙에서 중요한 포인트가 된다. 하지만 유연성이 좋지 않거나 힘이 많이 들어가는 골퍼들은 머리를 고정 할 수록 더욱 골프가 어려워진다. 머리를 고정하게 되면 축이 무너지게 된다. 세계적...
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숏퍼팅 성공률 높이기
짧은 거리의 퍼팅이 잘 들어가지 않는다면 축이 흔들리거나 손을 많이 사용하는 경우가 많다. 프로선수들이나 퍼팅을 잘 하는 골퍼들은 축이 흔들리지 않는것을 중요하게 생각한다. 스트로크가 좋지 않아도 클럽페이스가 스퀘어로 맞으면 공은 홀컵을 향해 똑바로 굴러갈수 있다. 공이 맞는 순간 클럽페이스가 흔들려서 안들어갈 확률이 높기 때문에 축을 유지하는 것을 중점적으로 연습 하는 것이 숏퍼팅 성공률을 높이는 방법이다. 먼저 그립을 잡을때 손목...
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왼 어깨는 열려야 한다
골프스윙을 하는데 있어 축을 유지 하면서 스윙을 하는 것이 굉장히 중요하다. 대부분 다운스윙때 축이 뒤로 눕게 되고 그로인해 클럽과 팔이 공에 접근하는 방법이 잘못되는 경우가 많다. 다운스윙때 왼쪽 어깨가 타겟방향으로 회전되어야 팔과 클럽이 올바른 궤도로 접근 할 수 있다. 연습방법을 소개 하겠다. 거울앞에서서 왼팔로 클럽을 잡고 백스윙을 한뒤 왼쪽어깨가 위로 올라가지 않게 타겟쪽으로 회전시키며 스윙을 해보자 팔과 클럽이 어드레스 자...
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슬라이스가 난다면 클럽페이스를 닫아라
임팩트는 잘 되는거 같은데 끝에서 공이 슬라이스가 난다고 하는 골퍼들을 여럿 만나 보았다. 대부분 슬라이스가 날때 보면 클럽이 늦게따라오거나 릴리스가 늦는다 생각해서 손목을 빨리 회전시키거나 더 강하게 찍어치려고 한다. 다운스윙때 클럽과 몸의 공간이 좁아져 클럽페이스가 열려 있는 상태에서 임팩트가 되기 때문에 슬라이스 구질이 나오게 된다. 팔과 몸의 공간을 만들어 주면 해결 될 수 있는 부분이기에 오늘은 그 방법을 얘기해 보겠다. ...
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드라이버가 안 맞는다면 임팩트 벽을 만들자
슬라이스가 많이 나거나 드라이버가 찍혀 맞는 골퍼라면 다운스윙 때 몸의 회전을 체크해 봐야 한다. 다운스윙때 오른쪽 어깨가 턱 아래로 지나가면서 상체가 일어나지 않아야 올려 칠 수 있고 그래야 드라이버가 슬라이스 또는 찍혀 맞지 않는다. 반대로 상체가 빨리 일어서거나 오른쪽 어깨가 일어서면서 스윙할 경우 머리가 타겟쪽으로 많이 따라가면서 아웃에서 인 으로 스윙궤도를 그리게 된다. 엎어치거나 다운블로로 맞는 골퍼라면 연습장에서 많은 공을...
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높은탄도와 낮은탄도 어프로치
어프로치 할때 공을 어떻게 띄워야 할지 높은 탄도와 낮은 탄도를 어떻게 조절 해야 하는지 얘기해 보겠다. 탄도를 띄우기 위해서 공의 위치가 왼발로 가야하고 클럽페이스도 오픈해준다는 것은 여러분도 다 알것이다. 여기서 팁은 그립이 잡히는 손의 위치다. 높은 탄도의 어프로치는 그립이 잡히는 위치부터 달라져야한다. 볼의 위치는 왼발 , 몸도 타겟쪽으로 오픈해준다. 마치 왼발 위에 머리가 위치하고 있다는 느낌이 들도록 왼쪽발에 체중을 더 ...
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강한 임팩트를 위한 골반회전
프로 선수 들의 스윙을 보면 임팩트시 강한 골반 회전과 왼쪽 무릎을 펴는 동작을 보았을 것이다. 임팩 순간의 동작만 보고 무작정 무릎을 펴보기도 하고 무릎과 골반을 강하게 회전시켜보기도 하지만 잘 되지 않을 것이다. 골반의 회전을 이해해야 나올 수 있는 동작이다. 골반이 회전되는 방향과 다운스윙 순서를 이해하고 있어야 한다. 먼저 백스윙 탑에서 다운스윙이 시작되는 시점, 상체와 하체의 분리가 시작된다. 왼쪽 무릎이 회전되고 이어 골...