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올바른 백스윙 만들기
올바른 백스윙은 좋은 스윙을 만드는 기본이다. 백스윙이 잘돼야 다운스윙도 잘 만들어지고 좋은 결과가 나타난다. 그러나 많은 아마추어 골퍼들이 백스윙을 잘못 하는 경우가 많다. 테이크백 동작에서 팔과 몸이 떨어져서 간다든지, 잘못된 콕킹 동작으로 손목이 돌아가면서 올라간다든지, 팔로만 클럽을 들어 올린다든지… 아무리 급해도 실을 바늘의 허리에 묶어서는 바느질을 못하듯이 현재 공이 잘 맞지를 않는다면 이 백스윙 동작부터 다시 한...
2023-04-14 16:46 -
백스윙탑에서 골반을 멈춰라
라운드를 하다보면 긴장이 되거나 멀리 치려고 하다보면 상체가 먼저 왼쪽으로 나가게 되는 경우들이 있다. 또는 다운스윙때 순서가 틀리게 내려오게 되서 민망한 샷이 나올때도 있다. 스윙을 하면서 골퍼들이 지켜야 할 부분이 몇가지가 있는데 그 중에서 척추의 기울기를 유지시키는 것이다. 위의 상황들도 그런 척추의 기울기를 잘 유지시키지 못했기 때문에 나온 결과물이다. 그러나 그런 상황들을 잘 인지하고 있더라도 마음대로 되지가 않는 것이 골프라고...
2023-01-07 12:37 -
어드레스때 팔에 힘빼기
필드레슨을 가서 보면 대부분의 실수가 몸에 힘이 많이 들어가서 나오는 경우가 많다. 특히 그립을 잡은 손과 팔에 힘이 많이 들어 간다. 그러나 정작 골퍼 본인은 그렇게 힘이 많이 들어 갔는지를 모른다. 결국 그것이 문제를 일으킨다. 연습을 할때는 몸과 팔에 힘이 많이 빠진 상태에서 스윙을 하다가 라운드를 하면서는 너무 과할 정도로 힘이 들어간 상태에서 스윙을 하기 때문에 연습때 보다 공이 잘 안맞게 되는 것이다. 라운드중에 팔에 힘이 ...
2022-09-26 11:40 -
다운스윙때 각도 유지하기
백스윙탑에서 임팩트존으로 다가갈때 아마추어 골퍼들은 많은 동작을 한다. 공을 맞추고 치기 위해서 제일 많이 하는 동작이 오른팔과 오른 손목을 일찍 펴는 동작이다. 그 이유는 공을 세계 치려다보니 골반이나 허리의 리드가 우선되기 전에 팔을 먼저 사용하기 때문이다. 좋은 동작은 허리의 회전이 선행이 되면서 팔은 자연스럽게 회전에 의해서 내려온다는 느낌이 들어야만 좋다. 그런 동작으로 임팩트존까지는 공을 치겠다는 생각을 버리고 따라와야만 클럽...
2022-09-06 09:40 -
출발이 잘못되면 스윙이 달라진다
골프를 처음 입문하게 되면 배울 것도 많고 기억할 것도 많다. 어드레스는 어떻게 해야 하고 제일 잘 안되는 그립잡는 방법은 매번 잡을때 마다 바뀌고 있고, 백스윙을 할때에도 골퍼 자신은 제대로 한다고 생각하면서 하는데 코치가 보면 매번 지적을 하곤 한다. 골프는 처음에 배울때 조금은 늦더라도 정확한 동작으로 반복적인 연습을 통해서 스윙이 버릇처럼 몸에 익는 과정이 필요하다. 쥬니어 학생들은 가르쳐 주는 대로 실행을 한다. 그것은 다른 생...
2022-06-20 14:30
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힘을 빼는 방법중 최고의 스윙
연습스윙을 하면 누구나 프로와 같은 멋진 스윙을 한다. 그런데 공앞에서 스윙을 하면 전혀 다른 스윙을 하곤 한다. 공이 앞에 있고 없는 차이뿐인데.... 그것은 공앞에만 서면 공을 맞춰야 한다던지 공을 멀리 쳐야 한다는 등의 생각이 먼저 들기 때문에 힘을 빼고 하던 스윙이 아닌 경직된 스윙을 하기 때문이다. 그래서 공앞에서서도 연습스윙때와 같은 힘을 빼고 하는 스윙을 한다면 좋은 결과를 가져오게 될 것이다. 프로들도 시합을 할때 더 멀...
2022-05-30 10:29 -
골반의 움직임
지금까지 몇 차례에 걸쳐서 척추의 기울기 부분에 대해서 연재를 하고 있다. 그만큼 골프스윙에 척추의 기울기는 매우 중요하다. 잘못된 움직임으로 인해 나쁜 결과를 초래하기 때문에 잘 알고 대처한다면 누구나 굿샷을 만들수가 있다. 골반의 위치에 클럽을 대고 백스윙의 동작을 해보자. 위의 사진과 같이 그립의 끝은 위로 올라가고 클럽헤드 부분은 밑으로 내려오게 된다. 그렇게 되면 오른쪽 골반은 뒤로 빠지게 된다. 그러면서 골반이 회전이 되는...
2022-05-11 15:26 -
오른쪽 무릎이 낮아지면 안돼요
다운스윙을 할때 오른쪽 무릎이 앞으로 나오거나 일찍 왼발쪽으로 돌아가면서 높이가 낮아지는 골퍼들은 뒤땅이 많이 나는 실수를 하게 된다. 그러면서 임팩트가 약하게 되고 몸과 클럽이 함께 지나가게 되면서 방향성과 비거리 두가지가 나빠지게 된다. 그런 골퍼들에게 오른발을 늦게 돌아가게 하라고 해도 그 동작은 잘 고쳐지지가 않는다. 그 이유는 오른팔과 오른쪽의 근육을 사용해서 공을 치려고 덤벼들기 때문이다. 그런데 그러한 동작은 극히 본능적으로...
2022-04-26 10:04 -
지나치기 쉬운 리코킹 동작
많은 아마추어 골퍼들이 레슨을 받으면서 중요하게 생각하는 부분은 백스윙과 임팩트 자세일 것이다. 백스윙이 잘못 되면 공이 잘 안맞는다고 생각하거나 임팩트가 잘못 되지 않게 하려고 많은 시간을 투자하고들 있다. 그러나 그냥 지나치기 쉬운 부분에서 아주 중요한 결과가 나오기도 한다는 것을 알고 있으면서도 잘 지켜지지가 않는 부분이 있다. 그것은 바로 '리코킹' 동작이다. 공을 치고나면 어떻게 되겠지! 일단은 공을 맞춰야지! ...
2022-04-19 09:56 -
정타를 만드는 이마 고정 연습
필드레슨을 나가 보면 대부분의 아마추어 골퍼들의 실수는 백스윙때나 임팩트때 축의 고정이 잘 안되고 몸이 들린다는데 있다. 그래서 탑볼도 나오고 슬라이스도 많이 발생된다. 백스윙때 머리가 들리는 이유는 클럽을 팔로 들어 올려야 한다는 생각 때문이다. 그러지 않으려면 어깨의 회전으로만 한다던지, 왼어깨가 턱 밑으로 들어가는 느낌이라던지, 오히려 백스윙때 몸이 더 숙여지는 느낌이라던지 등등의 방법이 많다. 그러나 이번은 이마를 고정하는 방...
2022-04-04 10:42
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골프 칠 때 머리는 이렇게 하면 고정할 수 있다
예전에 미국의 제일 유명한 골프인스트럭터가 우리나라를 방문했을때 어느 그룹의 회장님께서 거액의 필드레슨비를 지불하고 필드레슨을 받은 적이 있었다. 그런데 홀이 거의 끝날때까지 그 코치는 아무런 레슨도 안해주니 회장님이 "내가 거액의 레슨비를 지불했는데 왜 레슨을 안해주냐."고 했더니 그 코치는 "머리를 들지 말아라." 한마디 했다고 한다. "머리를 들지 말아라."는 말은 골프초보자도 아는...
2022-03-23 15:26 -
임팩트때 척추 기울기 만들기
스윙을 하면서 많이들 실수를 하는 부분이 척추의 기울기가 변한다는데 원인이 있다. 백스윙때 이마가 들리면서 척추의 기울기가 변하게 되고 다운스윙때에는 오른쪽 어깨가 다시 들리게 되는 경우들이 많다. 비거리를 늘리고 방향성도 좋게 하기 위해서는 임팩트때의 자세가 중요한데 이때 척추의 기울기만 잘 갖추고 있어도 좋은 스윙을 할 수가 있게 된다. 양팔을 벌려서 사진과 같이 하면 백스윙의 동작이 만들어 진다. 백스윙 상태에서 양팔을 다시 사진과...
2022-03-17 17:07 -
숏게임의 비중을 늘려라
올겨울 움추렸던 몸을 슬슬 기지개를 펴야할 시기가 다가 왔다. 지난해 잘 안되었던 스윙을 교정해 왔고 이제는 라운드를 통해서 실현을 해야하는 시기가 왔다. 나를 그동안 멸시해 왔던 동반자들의 코를 납작하게 만들어 주겠다는 의지로 추운 겨울 땀나도록 연습을 했다면 올봄 라운드가 얼마나 기다려 지겠는가. 그러나 무모하게 도전하기 전에 어떠한 연습을 많이 했는지를 스스로 체크해 보자. 드라이버의 비거리를 늘리는 연습이었는지, 슬라이스를 교정...
2022-02-28 10:34 -
클럽헤드의 길을 익히자
많은 골퍼들은 골프를 처음 접하는 순간부터 골프를 잘 치기 위해서 몸의 움직임에 대해서 레슨을 받는다. 백스윙의 동작에서는 양어깨를 이용해서 해야 하고 다운스윙때에는 왼쪽부터 체중을 옮기면서 해야하고 등등... 올바른 스윙을 하기 위해서는 위와 같이 스윙의 동작을 익히는 것이 맞다. 그러나 너무 스윙의 원리와 동작에 매달리다 보면 정작 휘둘러야할 클럽을 잊어버리는 경향들이 있다. 초보골퍼들의 경우 슬라이스가 많이 나는데 그 이유는 너무 ...
2022-02-11 10:19 -
어프로치는 팔로우스루 크기로 정하라
드라이버나 아이언은 잘 쳐서 그린 주변까지는 잘 갔는데 가까운 거리에서 어프로치 실수를 해서 타수가 줄지 않는다면 얼마나 속상할까? 오히려 긴 거리의 스윙은 잘 되는데 가까운 거리를 보내는게 어렵다는 골퍼들이 많다. 필드레슨을 가서 그 분들이 하는 실수를 보면 대부분이 백스윙을 크게 하면서 임팩트로 접어들때 공이 멀리 갈 것 같아서 속도를 줄이는 실수를 하거나 또 한가지는 임팩트를 할때 머리와 가슴이 먼저 목표방향으로 돌아가서 아예 팔로우스...
2021-12-06 16:33
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다운스윙은 왼쪽을 당기는 것으로 시작
골퍼들의 스윙중에서 가장 신경을 많이 쓰는 부분은 다운스윙일 것이다. 물론 올바른 백스윙이 전제 조건이 되는 것은 당연하다. 그러나 다운스윙의 순서를 잘못 지키게 되면 비거리나 방향성 모두 실패를 가져오게 된다. 대부분의 아마골퍼들의 실수는 다운스윙을 할때 순서대로 움직이지 않고 클럽으로 공을 치려고 덤빈다는 것이다. 그러기 때문에 아웃-인의 궤도가 나오기도 하고 더 많은 실수를 유발하기도 하는 것이다. 다운스윙때 왼쪽 골반을 회전시키...
2021-10-15 15:41 -
공을 똑바로 보내기 위한 목표점 설정
골퍼라면 라운드에서 자신이 원하는 방향으로 곧장 "빨랫줄"처럼 날아가는 공을 상상할 것이다. 그리고 그린에서도 원하는 방향으로 공이 굴러가서 홀에 똑 떨어지는 버디퍼트를 원할 것이다. 그렇게 하기 위해서는 스윙도 좋아야 하겠지만 아주 작은 노력으로도 어느 정도는 자신이 원하는 그런 '빨랫줄' 샷을 할수가 있다. 일단 공을 원하는 방향으로 보내려면 드라이버나 아이언 그리고 퍼팅이라도 공이 출발하는 방향이 원하...
2021-09-24 16:19 -
아이언 뒤땅 방지
드라이버는 잘치고 세컨샷으로 아이언을 쳤는데 뒤땅이 난다면 얼마나 억울할까. 그래서 아이언 뒤땅을 치지 않고 잔디의 디봇을 낼수 있는 연습방법을 알아본다. 우선 뒤땅을 치는 원인은 여러가지가 있을 것이다 백스윙의 궤도가 잘못 되거나 어드레스때 체중분배를 잘못 하거나 그중에서도 대표적인 것이 다운스윙때 손목이 일찍 풀리는 케스팅 동작때문일 것이다. 또한 백스윙을 너무 길게 빼려다 몸이 스웨이가 되기도 하기 때문에 이러한 것들을 고칠수 있는 ...
2021-04-22 10:10 -
정타가 맞지 않을땐 머리를 고정하자
아마추어 골퍼들이 정타를 잘 못맞추는 원인중 하나는 머리가 움직이는 축의 변화 때문이다 많은 교습가들이 골프스윙에서 꼭 지켜야 하는 동작중에 축의 기울기를 이야기 한다 하도 많이 이야기를 들어서 누구 보다도 잘 알고 있는 머리고정 그런데 왜 공을 치려고만 하면 아래위와 좌우로 움직이는 것일까? 필드레슨 또는 일반 레슨을 하면서 정타를 못치는 분들의 경우 대다수가 백스윙때 머리가 위로 들리던지 오른쪽으로 심하게 움직이는 것을 볼수가 있다 ...
2021-04-08 14:43 -
클럽을 이해하면 스윙이 쉬워진다
골프클럽의 헤드부분을 보면 공이 맞는 페이스면이 있고 어드레스를 하면 잔디에 닿는 솔부분이 있다 대부분의 골퍼들은 헤드면으로 공을 치려고 한다. 그래야만 헤드면에 공이 맞을테니까 어찌보면 당연한것 같다 그러나 생각을 조금 바꿔보자 우선 아이언의 헤드의 밑바닥을 보면 유틸리티나 우드보다 솔부분이 많이 얇게 만들어져 있다 그 이유는 다운스윙때 솔부분이 잔디밑으로 약 1cm정도 파고 들어가서 잔디를 잘라내도록 만들어져 있다 그래야만 공이 ...
2021-04-01 09:58