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아이언 뒤땅 방지
드라이버는 잘치고 세컨샷으로 아이언을 쳤는데 뒤땅이 난다면 얼마나 억울할까.그래서 아이언 뒤땅을 치지 않고 잔디의 디봇을 낼수 있는 연습방법을 알아본다.우선 뒤땅을 치는 원인은 여러가지가 있을 것이다 백스윙의 궤도가 잘못 되거나 어드레스때 체중분배를 잘못 하거나 그중에서도 대표적인 것이 다운스윙때 손목이 일찍 풀리는 케스팅 동작때문일 것이다.또한 백스윙을 너무 길게 빼려다 몸이 스웨이가 되기도 하기 때문에 이러한 것들을 고칠수 있는 방법을 소개한다.원공의 뒷쪽으로 약 30cm정도 떨어뜨려서 또 하나의 공을 놓고 백스윙때나 다운스윙때 그 뒤에 놓은 공을 맞추지를 않도록 하는 것이다.처음에는 조금 멀리 놓고 하다가 잘 되면 조금씩 가깝게 놓고 연습하면 뒤땅도 예방하고 다운블로의 타격도 만들수가 있다.<한경닷컴 The Lifeist> 김덕환"외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."독자 문의 : thepen@hankyung.com
2021-04-22 10:10 -
정타가 맞지 않을땐 머리를 고정하자
아마추어 골퍼들이 정타를 잘 못맞추는 원인중 하나는 머리가 움직이는 축의 변화 때문이다 많은 교습가들이 골프스윙에서 꼭 지켜야 하는 동작중에 축의 기울기를 이야기 한다 하도 많이 이야기를 들어서 누구 보다도 잘 알고 있는 머리고정 그런데 왜 공을 치려고만 하면 아래위와 좌우로 움직이는 것일까? 필드레슨 또는 일반 레슨을 하면서 정타를 못치는 분들의 경우 대다수가 백스윙때 머리가 위로 들리던지 오른쪽으로 심하게 움직이는 것을 볼수가 있다 ...
2021-04-08 14:43 -
클럽을 이해하면 스윙이 쉬워진다
골프클럽의 헤드부분을 보면 공이 맞는 페이스면이 있고 어드레스를 하면 잔디에 닿는 솔부분이 있다 대부분의 골퍼들은 헤드면으로 공을 치려고 한다. 그래야만 헤드면에 공이 맞을테니까 어찌보면 당연한것 같다 그러나 생각을 조금 바꿔보자 우선 아이언의 헤드의 밑바닥을 보면 유틸리티나 우드보다 솔부분이 많이 얇게 만들어져 있다 그 이유는 다운스윙때 솔부분이 잔디밑으로 약 1cm정도 파고 들어가서 잔디를 잘라내도록 만들어져 있다 그래야만 공이 ...
2021-04-01 09:58 -
백스윙에서 클럽헤드가 눈에 보일때
여성 골퍼들중에 백스윙을 했는데 왼쪽 어깨넘어서 클럽헤드가 보인다는 분들이 있다 위의 사진과 같이 클럽샤프트가 목표방향과 평행되지 않고 왼쪽 어깨 넘어로 넘어서 오는 경우에는 좋은 궤도를 만들수가 없다 이런 경우는 대부분 백스윙을 할때 테이크백 단계에서 부터 잘못 되기도 한다 그리고 백스윙탑의 모양을 만들려고 하다보면 사진과 같이 잘못된 동작이 나오기도 한다 어떠한 동작을 할때에는 그런 모양을 만들려고 하다보면 잘못된 결과가 나오기가 쉽다...
2021-03-11 17:12 -
임팩트 자세 연습으로 놀라운 효과가 나온다
헤드업을 많이 한다고 얘기듣는 골퍼 허리가 돌지 않는 골퍼 손목이 일찍 캐스팅이 되는 골퍼 오른팔이 일찍 펴지는 골퍼 왼팔이 펴지지 않는 골퍼 체중이동이 잘 않되는 골퍼들이라면 임팩트때의 자세를 연습해보는게 좋다 공을 치기 전에 임팩트때의 자세를 천천히 만들면서 턱은 제자리에 그대로 있는지, 허리는 돌았는지, 체중이동은 되었는지, 손목이 안펴젔는지 등등 자신의 문제점을 점검한 뒤 스윙을 해보는것이다 위의 사진과 같이 백스윙을 한뒤 ...
2021-02-25 12:10
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내리고 회전하라
많은 골퍼들이 골프스윙을 배우면서 너무 스윙에 대한 이론만 쫒다보니까 정작 휘둘러야할 클럽은 못휘두르는 경우가 있다 차라리 골프를 모르는 아이들에게 클럽을 주면 아이들은 별생각없이 클럽을 휘둘러서 공을 맞춘다 그래서 조금더 쉽게 스윙을 할수 있는 방법을 설명하고자 한다 ”내리고” ”회전하라” 백스윙에 올라간 클럽은 일단 밑으로 내려야만 한다 그러나 어느 방향으로 내리느냐가 관건이 된다 위의 ...
2020-10-19 11:03 -
왼팔 밑으로 오른팔꿈치가 보여요
골프스윙중에 제일 어렵다고 느끼는것이 바로 백스윙이다 백스윙이 잘 되면 공도 잘맞는다고들 한다 백스윙때 실수를 많이 하게 되는 동작을 보면 팔로만 들어서 오버스윙이 된다던지 클럽의 페이스면이 열리거나 닫힌다던지 등의 실수들이 많이 나온다 위의 사진과 같이 왼팔밑으로 오른팔의 팔꿈치가 보이도록 이미지를 갖고 백스윙을 하자 그러면 오버스윙도 고치고 올바른 궤도를 만들수가 있다 그리고 다운스윙때는 왼팔밑에 위치한 오른팔꿈치를 몸통쪽으로 붙히...
2020-05-07 10:23 -
올바른 다운스윙 만들기
골퍼들 대부분의 고민은 공이 똑바로 안가고 비거리가 멀리 나지 않는 것이다 그 이유는 다운스윙시 올바른 궤도로 임팩트가 이루어지지 않는 아웃-인의 궤도가 주요 원인이 된다 아웃-인의 궤도는 공에 사이드스핀을 주면서 슬라이스의 주요 원인을 제공하기도 한다 그러므로 올바른 궤도로 임팩트가 될수 있도록 인-인 또는 인-아웃의 궤도로 연습을 하는 것이 좋다 위의 사진과 같이 공위에 부드러운 스펀지 막대기나 지지대를 설치하고 스윙을 하면서 클럽이...
2020-04-22 14:20 -
오른팔꿈치 힘 빼기
라운드를 하면서 연습스윙을 할때 클럽이 떨어지지 않는 경우가 있다 특히 아이언스윙을 할때 클럽으로 잔디를 치라고 하는데 아무리 치려고해도 않되는 경우가 있다 이런때는 팔이나 그립에 힘이 많이 들어가서 클럽을 끌어내리지 못하기 때문이다 이럴 경우는 오른쪽 팔꿈치의 힘을 빼는 것이 좋다 어드레스때부터 양쪽 팔꿈치에 힘을 빼고 특히 다운스윙때에는 오른팔꿈치의 힘을 빼고 하체의 리드와 함께 오른팔꿈치를 밑으로 던지듯이 떨어뜨리면 잔디를 치면서 ...
2020-02-06 18:02 -
오른팔꿈치가 펴지지 않도록하라
스윙을 하다보면 공만 때리려고 할때 본의아니게 몸이 일어나게 된다 나는 그렇게 하고 싶지 않은데ㅠ 선수들 같이 공을 치고나서도 등이 펴지지 않았으면 좋겠는데ᆢ 왜 아마추어는 그렇게 못하는걸까? 프로들의 스윙장면을 보고 그대로 따라서도 해보건만 잘 안되는 동작들ᆢ 그래서 몸이 일어나면서 탑볼도 나고 슬라이스도 나고 따라서 비거리도 줄게된다 그 이유는 여러가지에서 발생할 수 있지만 아마추어 골퍼들은 공을 먼저 맟추려는 생각때문에 다운스윙...
2019-08-26 11:01
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오른쪽어깨를 축으로 스윙하라
스윙을 하면서 머리가 움직인다던지 백스윙의 축이 스웨이가 된다던지 또는 다운스윙때 엎어치는 골퍼 그리고 왼어깨가 목표방향으로 나가는 골퍼들은 대부분 슬라이스가 나기 마련이다 이런경우는 대개 공을 치려고 오른어깨가 먼저 앞으로 나가면서 아웃인의 궤도를 만들기가 쉽다 그런것을 방지하기 위해서는 다운스윙때 오른어깨를 뒤에 두고 스윙을 시작해야만 한다 그러기 위해서 백스윙때 오른어깨를 축으로 회전을 시키고 그 오른어깨를 백스윙탑의 위치에 둔뒤 다...
2019-06-24 22:00 -
강한스윙을 하려면 손목의 힘을 풀어라
비기너 골퍼들의 고민중에는 슬라이스가 나거나 비거리가 짧다는 것이 많다 그리고 스윙중에 힘이 많이 들어간다는 지적도 받고 있을 것이다 프로들의 스윙은 부드러운것 같은데도 거리가 많이 나간다고 의아해 한다 그것은 프로들은 힘을 빼고 힘을 쓰는 방법을 알고 있기 때문이다 그러나 아마추어들은 거리를 내거나 해저드가 앞에 있거나 하면 더 힘을 쓰기 때문에 오히려 거리가 안나거나 심한 슬라이스가 발생한다 그러면 어떻게하면 힘을 쓰면서도 힘을 뺄...
2019-04-24 12:08 -
공을 똑바로 보내기 위한 에이밍
연습장에서는 공이 원하는대로 가는데 필드만 나가면 좌우로 마치 부차살 퍼지듯이 간다는 분들이 있다 특히 오른쪽으로 푸쉬볼이 나다가 갑자기 왼쪽으로 풀훅이 나기도 한다고 한다 이런분들은 꼭 필드레슨을 받아보는 것을 추천한다 최근에도 필드레슨을 다녀왔을때 그분 역시 위의 골퍼와 비슷한 상황이 나온다고 했다 라운드를 하며 진단한 것은 본대로 친다는 것이었다 즉 에이밍을 한대로 공을 보내고 있다는 것이다 첫홀에서 부터 오른쪽으로 서서 샷을 ...
2019-04-08 10:36 -
공이 높게 뜨나요?
공의 탄도가 높게 뜨면 비거리도 많이 줄게 된다 그리고 항상 깎여맞는 느낌이 들고 때로는 슬라이스가 나기도 하고 훅이 나기도 하고 컨디션이 좋을때는 바로 가기도 한다면 테이크백 동작을 한번 점검해 볼 필요가 있다 이런분들 중에는 테이크백동작때 손등을 돌리면서 클럽면이 하늘을 보면서 올라가는 경우가 많다 이런경우 헤드가 열리게 되어 오른쪽으로 가던지 손목을 빨리 돌리면 훅이 발생하게 된다 어드레스때 클럽면이 공을 보고 있는 상태에서 오른쪽...
2019-03-19 17:07 -
힘은 한 번만 쓸수 있다
골프뿐만이 아니라 모든 운동을 할때 힘을 쓰는 구간은 한번만 사용할 수가 있다 그러므로 백스윙을 할때는 힘을 쓰지 않고 힘을 비축했다가 임팩트 구간에서 한번에 폭발적인 힘을 몰아 쓰게 되는 것이다 그러나 백스윙을 하면서 무리하게 힘을 쓰는 골퍼들도 많다 클럽을 힘껏 들어 올린다던지 얼굴이 일그러질 정도로 힘을 쓰는 분들도 있다 이런 분들은 백스윙때 한번 쓸수 있는 힘을 사용했기 때문에 임팩트때는 강한 힘을 사용하지 못하는 것이다 어드레...
2019-02-14 15:04
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비시즌에 점검할 사항-당신의 어드레스는 ?
겨울은 골퍼들에게는 비시즌 기간이다 그 비시즌 기간을 얼마나 효과적으로 운영하느냐에 따라서 올봄에 자신의 골프실력이 판가름 나게 된다 많은 골퍼들이 겨울동안 춥다고 연습을 안하다 보면 봄이 됐을때 스코어는 다소 높아지게 되고 가을쯤이 제일 좋은 스코어를 기록하곤 한다 다시말하면 매년이 똑같은 스코어를 내게 된다는 것이다 그래서 두어달 남은 기간 동안 흐트러진 스윙을 바로 잡는 것이 봄에 자신의 스코어가 떨어지지 않게 할수 있는 것이다 ...
2019-01-07 19:21 -
주시에 따른 에이밍
사람들마다 주시가 있는데 그 주시에 따라서 에이밍을 하는 것이 다르게 나타난다 대부분의 사람들은 주시가 오른쪽눈인 경우가 많은데 이런경우는 에이밍을 할때 오른쪽을 많이 보고 서는 경향이 있다 라운드를 할때 동반자가 심하게 오른쪽을 보고 서는 것을 많이 보았을 것이다 또는 자신이 어드레스를 했는데 동반자들이 ”너무 오른쪽을 보고 섰으니 왼쪽으로 좀더 돌아서라”고 하는 말을 들었을 것이다 분명히 나는 정확하게 섰다고 생...
2018-12-10 10:46 -
손목의 로테이션 방법
슬라이스가 많이 발생하는 골퍼라면 손목의 로테이션이 잘 안되서 고생을 많이 하고 있을 것이다 또는 잘못된 손목의 움직임 때문일수도 있을 것이다 슬라이스가 발생한다면 여러가지의 원인이 있을수 있다 그립을 잘못 잡았다던지 잘못된 백스윙도 원인이 되고 다운스윙때 아웃인의 궤도도 문제가 된다 그러나 제일큰 이유는 임팩트때 클럽의 면이 열려서 맞기 때문이다 그러므로 클럽의 면이 스퀘어로 맞을수 있도록 로테이션이 되어야 한다 워의 사진과 같...
2018-11-26 18:01 -
오버스윙 교정
여성골퍼나 남성중에서도 비거리를 늘리려다 보면 클럽이 심하게 오버가 되는 경우들이 있다 이는 물론 잘못된 동작에서 나오는 것이지만 교정하기가 쉽지만은 않다 그 이유는 오버스윙으로 리듬이 익혀져 있기 때문에 스윙을 줄이게 되면 리듬이 맞지를 않아서 공이 잘 안맞기 때문이다 그리고 스윙을 줄이면 거리도 줄것이라는 마음도 한몫하가도 한다 대부분 오버스윙이 되는 원인은 팔로만 들어 올려서 지나치게 왼팔이 구부러지는 것과 손목콕킹을 올바로 하지 ...
2018-11-14 18:52 -
오른팔꿈치를 끌어내린다
많은 골퍼들이 임팩트를 어떻게 하면 강하게 하고 그러기 위해서 공을 보고 싶은데 정작 공을 칠때는 못본다고들 한다. 그러면 왜 공을 못보게 되는지를 먼저 알을 필요가 있다 그래야만 교정을 할수 있기 때문이다 대부분의 아마골퍼들은 다운스윙을 할때 백스위탑에서 부터 공을 강하게 치려고 한다 그러다보면 탑에서 그립과 팔에 힘이 많이 들어가게 되고 그 힘이 들어간 손과 팔을 내리려다보면 몸에 힘을 써야만 내려가게 되므로 상체가 들리면서 헤드업을...
2018-10-23 11:01