주말의 홈트ㅣ이가영의 올리비아 요가, '승모근, 라운드숄더 관리 요가'
어깨가 올라가지 않게 주의한다.
반대쪽도 똑같이 해준다. 오른손으로 왼쪽 뺨을 짚고 오른쪽으로 당겨준다. 30초간 유지한다.
어깨가 올라가지 않게 주의한다.
반대쪽도 똑같이 해준다. 양손은 깍지를 끼고 앞으로 쭉 뻗어준다. 시선이 배꼽을 향하게 등을 최대한 둥글게 말아준다.
손은 직선이 아닌 아래쪽 사선으로 뻗어준다. 그대로 양 손을 위로 올리고 고개도 뒤로 젖혀준다. 가슴을 최대한 펴고 어깨를 으쓱 하는동작으로 뒤로 천천히 돌려준다.
의상협찬=안다르
‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 유튜브
(https://www.youtube.com/channel/UCuu5RsAq_Yw1sKG_tGwd5Tw) 계정에서 볼 수 있다.
최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com
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