운동 효과를 업 시켜주는 ‘기능성OO’

[서혜민 기자] 다가오는 여름을 위해 운동을 시작하는 이들이 늘었다. 특히 여성들은 365일 하던 다이어트에 더욱 박차를 가해야 하는 시점이다.

다이어트를 결심한 사람들이 가장 먼저 하는 행동 중 하나가 헬스장을 등록하는 것이다. 운동으로 하는 다이어트는 가장 건강한 다이어트 방법이기 때문이다. 실제로 5월, 6월이 되면 헬스장의 회원이 기하급수적으로 늘어난다.

하지만 트레이너 없이 하는 혼자하는 헬스는 지루하기 짝이 없다. 그러므로 많은 이들이 재미있게 살을 빼는 방법을 찾는다. 그중에서도 특히 여성들에게 인기 많은 운동은 어떤 것들이 있을까.

>>이시영도 했다, 정열의 복싱

언제부터였을까. 남자들의 운동이라고 생각했던 복싱에 여성들이 도전장을 내밀기 시작했다. 복싱은 몸 전체를 골고루 사용하는 유산소 운동으로서 체지방을 감소시켜주고 군살을 제거하는 데 도움이 된다.

또한 뒤꿈치를 들고 연속적으로 스텝을 밟는 복싱의 주 자세는 힙 라인을 잘 살려주고 종아리의 군살을 없애 매끈한 각선미를 만들어주기 때문에 몸의 전체적인 균형감을 갖추는 데에도 도움이 된다.

>>엄마들의 전유물, 에어로빅

여성들의 대표적인 운동인 에어로빅은 신나는 음악에 맞춰 춤을 추며 유연성과 근력을 동시에 키울 수 있다. 이는 여럿이서 함께 음악을 이어가며 하는 운동이기 때문에 재미있을 뿐만 아니라 다이어트 효과를 확실히 이끌어 낼 수 있다.

정신없이 에어로빅을 하다보면 폐와 심장의 혈액순환과 산소 공급이 원활해져 노화 방지에도 효과적이다. 더불어 심폐지구력 향상, 골다공증과 각종 성인병 예방도 좋다.

>>우아한 다이어트, 발레

발레는 자세를 바르게 하고 다이어트 효과까지 가져다주는 일거양득 효과의 운동이다. 선 자세에서 하는 동작과 앉아서 하는 동작 등 자세가 다양해 온몸을 사용할 수 있다. 발레는 같은 동작을 해도 몸을 조이고 늘려주는 것을 반복하기 때문에 근육과 바디라인을 탄탄하고 매끈하게 잡을 수 있다.

특히 발레는 까치발을 들고 하는 것이기 때문에 힙업의 효과도 노릴 수 있다. 또한 다른 운동을 할 때 신경 쓰지 못했던 목선이나 어깨 근육 등의 라인을 아름답게 만들 수 있어 여성들에게 더욱 인기다.

하지만 이러한 운동도 식이요법과 습관 개선이 동반되지 않으면 다이어트 효과가 반감되기 마련이다. 특히 자세를 바르게 하는 습관을 들여야 운동의 효과를 두 배로 향상시킬 수 있다.

운동을 시작했다면 기능성베개를 사용해 그 효과를 배가시켜보자. 기능성베개는 수면 중 바른 자세를 유지해주기 때문에 운동을 함으로써 쌓인 피로를 풀어줌과 동시에 척추가 곧은 아름다운 바디라인을 만드는 데에 도움이 된다.

이는 수면 시 머리 무게를 이용해 자연스러운 목의 견인을 가능케 한 제품이기 때문에 목주름을 예방하고 거북목이나 목디스크로 고생하는 이들에게 적합하다. 과다한 운동으로 인해 어깨가 뻐근한 이들에게도 추천해줄 만 한 아이템이다.

가누다베개는 유럽CE인증과 미국FDA인증을 받은 제품이기 때문에 운동으로 아름다운 바디라인을 만들고자 이들이 더욱 안심하고 사용할 수 있다.

창조경제를 이끄는 선두주자로 꼽히며 해외시장 진출에도 박차를 가하고 있는 기능성베개로 지금 하고 있는 운동의 효과를 더욱 ‘업’시켜보자. 당신의 바디라인에 아름다운 변화가 올 것이다.
(사진제공: 가누다, 영화 ‘밀리언달러베이비’, ‘브링잇온’, ‘블랙스완’ 스틸컷)

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