# 프로그램 : 한국경제TV 건강매거진 (토요일 11:00~14:00)<도움말> 김성기 팀장 코오롱등산학교 교육센터, 위정희 교수 여의도성모병원 응급의학과김성기 팀장 코오롱등산학교 교육센터>고도 100m 마다 기온 0.5℃~1℃ 감소풍속 1m/s 당 1.6℃ 기온 감소선풍기의 `약바람` 풍속 5m/s 가량위정희 교수 여의도성모병원 응급의학과>저체온증이란 체온이 35도 아래로 떨어졌을 때 우리 몸에서 발생할 수 있는 증상들을 일컫는데몸에서 발생하는 열보다 밖으로 빠져나가는 열이 많을 때 발생합니다김성기 팀장 코오롱등산학교 교육센터>땀을 흠뻑 흘리며 하는 무리한 산행은 위험흔히 땀이 나면 바람이 불고 그늘진 곳에서 휴식바람은 땀과 함께 체온도 뺏아감땀이 증발 때 몸 열기 뺏기는 속도 240배위정희 교수 여의도성모병원 응급의학과>발생할 수 있는 증상으로는 초기에는 심한 떨림과 어지럼증이발생할 수 있고 이게 더 심해지면의식이 혼미해지고 호흡이 정지되고 심장마비가 와서사망에 이를 수도 있습니다김성기 팀장 코오롱등산학교 교육센터>저체온증은 신체 내 에너지가 고갈됐다는 신호옷을 입는 것은 체온 유지, 열 생성은 못해음식물 섭취로 에너지를 생성해내는 것이 중요위정희 교수 여의도성모병원 응급의학과>저체온증이 의심되는 환자를 발견할 시에는신속하게 119에 신고하시고 환자를 바람이 많이 불고 추운 곳에서 대피시키는 것이 중요합니다환자의 옷이 비나 땀으로 젖었을 경우에는 건조하고 따뜻한 마른 옷으로 갈아 입히고담요를 덮어 체온을 서서히 올리는 것이 중요합니다김성기 팀장 코오롱등산학교 교육센터>일반적으로 등산 때 자리에 펴놓고 먹는 음식 준비당일 산행 필요 음식, 수시 섭취 가능한 것건과일(반건시 곳감, 망고 등) 손이 쉽게 닿는 곳에 보관겨울 - 온 꿀물, 여름 - 냉 꿀물, 보온병 소지 필요꿀물을 소량씩 자주 마시면 지치지 않고 산행 가능배낭 안에는 보온과 방풍을 위한 여벌의 옷 필수위정희 교수 여의도성모병원 응급의학과>또한 등산 시 음주를 하게 되면 추위를 잘 인지하지 못하기 때문에등산 시에는 음주하지 않고 산행하는 것이 안전합니다그리고 카페인이 없는 따뜻한 음료를 자주 마셔주고사탕이나 초콜릿 같은 고열량 음식을 자주 섭취해주는 것이 저체온증 예방에 도움이 됩니다자세한 사항은 동영상에서 확인하세요박평원기자 bluesuit@wowtv.co.kr한국경제TV 핫뉴스ㆍ브뤼셀 공항 폭발, 현지 언론 “1명 사망”...폭발 원인 ‘확인 중’ㆍ`소두증` 지카바이러스 첫 환자, "감염 NO" 1인실 격리 이유는?ㆍ거미, ‘You Are My Everything’ 소리바다 주간차트 2주 연속 정상ㆍ`태양의후예` 박근혜 대통령도 극찬 "젊은이들에 애국심 고취"ㆍ"설현, AOA 중 제일 예뻐서 껴안아"…`포옹 논란` 홍콩MC 해명 들어보니ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지