sns 불면증에 영향을 줄 수 있다는 주장이 제기된 가운데 `메신저 증후군` 주의보도 내려졌다.메신저 증후군이란 일종의 정신적 스트레스다.스마트폰 메신저는 일상이 됐고 인간관계에 있어서 필수가 됐다. 많은 사람들이 대화 대신 메신저를 주고 받는다.이 때문에 습관적으로 메신저를 확인해야 하고 그로 인해 스트레스를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 따라서 적절한 사용량이 요구된다. 메신저는 잘 사용하면 도움이 되지만 장시간 사용하면 심신의 피로도를 가중시킬 수 있다. SNS 대신 전화로 약속을 잡거나 직접 사람들과 만나는 방식으로 SNS 의존도를 줄이는 것이 바람직하다.또 취침 전에는 모든 전자기기를 끄고 숙면을 위한 준비를 해야 한다. 전자기기를 장시간 들여다 볼 경우, 안구 피로도 증가하기 때문에 스스로 관리하는 습관이 요구된다. (사진=JTBC 뉴스 캡처)
편집국기자 daily_sp@wowtv.co.kr
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