이틀 앞으로 다가온 2016년도 대학수학능력시험. 시험 당일 집중력을 높이는 `수능 도시락` 만드는 방법이 화제가 되고 있다.비타민 B가 풍부한 잡곡밥과 철분 함유량이 높은 기름기를 제거한 육류는 꼭 들어가야 한다고 한다. 달걀과 생선은 스트레스를 이겨내는 데, DHA가 풍부한 참치는 두뇌 활동에 큰 역할을 한다. 당근이나 고구마순, 감자 등의 채소는 눈의 피로를 덜고 집중력을 향상하는 데 도움이 된다.평소 몸이 허약한 수험생이라면 인삼을 이용한 닭가슴살 샐러드나 멸치가 들어간 음식을 먹으면 시험 당일 집중력을 높이는 효과적이라고 한다. 네티즌은 `수능 도시락`에 대해 "걍 라면 처먹고 가도 공부한 만큼 나옴", "언제는 평소대로 먹으라며", "이렇게 호들갑 떠는 애들이 공부는 꼭 못 해요", "상술 도시락", "경험상 다음 시험을 위해 적게 먹는게 가장 좋다" 등의 반응을 보였다. 한편, 시험 당일에는 기름지거나 맵고 짠 음식, 설탕이나 카페인이 들어간 음식은 소화기에 부담되거나 집중력을 저해할 수 있어 피하는 게 좋다. 또한, 열량이 지나치게 높은 패스트푸드나 인스턴트 음식 역시 주의해야 한다.
오원택기자 press@maximkorea.net
한국경제TV 핫뉴스
ㆍ이태임 교통사고, 이마 찢어져 응급실行…‘유일랍미’ 출연 어찌되나
ㆍ여고교사가 학생 성추행, 학교측 조용히 묻으려다 `발각`…왜 이런일이?
ㆍ대학가상가, 광교(경기대)역 `리치프라자3` 투자열기로 후끈!
ㆍ크리스탈, `하이킥` 출연 당시 이종석과 실제 핑크빛 기류? "좋아했다"
ㆍ남은 소주 활용법, 냉장고 냄새 없애는 꿀팁
ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지