겟잇뷰티 김정민 운동 "초콜릿 복근 확실한 효과...강력 추천"

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겟잇뷰티 김정민 운동 "초콜릿 복근 확실한 효과...강력 추천"



겟잇뷰티에서 김정민이 소개한 복근 운동법이 화제다.



김정민은 지난 24일 방송된 온스타일 `겟잇뷰티`에서 건강미에 대한 뷰티 특강을 진행하며 복근을 공개해 눈길을 모았다.



이날 김정민은 "여름이니 배꼽티를 입을 수도 있고 복근이 중요하지 않냐?"며 "여름에 하체, 엉덩이보다 더욱 신경 쓰이는 것이 배다. 복근 정말 중요하다"고 전했다.



이어 김정민은 즉석에서 트레이닝복을 벗어 복근을 깜짝 공개해 모두를 놀라게 했다.



또한 김정민은 완벽한 초콜릿 복근을 공개한 뒤 "이걸 보여드린 이유는 이 운동이 그만큼 확실한 효과가 있기 때문"이라며 "방송에서 이런 거 보여드리고 그러는 여자가 아니다. 정말 강력하게 추천을 하고 싶어서다"라고 자신이 소개할 복근 운동을 강력하게 추천했다.



김정민의 복근 운동 방법으로는 먼저 밸런스 쿠션을 꼬리뼈 쪽에 놓는다. 밸런스 쿠션으로는 집에 있는 쿠션이나 베개를 이용해도 좋다. 밸런스 쿠션의 위치에 따라 복근 운동의 강도가 달라질 수 있는데, 쿠션 위치가 상체 쪽으로 옮겨질 수록 난이도는 낮아지며, 하체 쪽에 가까울 수록 난이도는 높아진다고 전했다.



이어 힙과 골반을 위쪽으로 바짝 치켜든다. 김정민은 힙을 들고 있는 것 만으로 힙에서 아랫배까지 효과를 준다고 전했다.



그 다음 팔은 머리 뒤에 깍지를 낀 후 최대한 벌리고, 시선을 위로 향하게 한 뒤 상체를 올렸다 내렸다 한다. 이때 시선이 무릎으로 향하지 않고 위를 보는 것이 중요하다.



이날 방송에서 김정민은 직접 시범을 통해 복근 운동법을 소개했다.
문미경
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