수험생다이어트, 다이어트한약으로 건강하게 잡자

수능이 끝났다. 그 동안 공부에만 몰두하느라 문화생활부터 자기관리까지 많은 것을 포기해야 했던 수험생들, 수능이 끝난 후 가장 하고 싶은 일이 무엇일까? 여행, 연애하기, 아르바이트하기 등 다양한 것들 가운데 가장 높은 관심사는 역시 염색, 눈성형, 다이어트 등의 외모관리다.







특히 장기간 앉아서 한자세로 공부만 한 수험생들은 움직임이 적고 스트레스는 심해 전반적인 체중증가와 팔뚝, 허벅지, 복부비만 등 부위별 비만을 경험하는 경우가 많아 수험생다이어트라는 말이 있을 정도로 수능 후에는 다이어트를 시도하는 수험생들이 많다.







하지만 무작정 굶는다거나 원푸드 다이어트 등의 잘못된 다이어트는 긴 공부기간으로 체력과 면역력이 떨어진 수험생들에게 오히려 무리가 되어 건강을 헤칠 수 있기 때문에 지양하고, 본인 체질에 맞춰 건강하게 다이어트를 하는 것이 필요하다.







강남역에서 다이어트한의원을 운영하고 있는 김기범원장은 `장기간 수험생활로 인한 비만은 단순히 과식으로 인한 비만이라기 보다는 이를 지나쳐 몸 안에 노폐물과 독소가 쌓여 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 살이 찌는 체질로 변하는 단계까지 온 경우가 많다. 그렇기 때문에 단순히 열량을 줄여 체중을 감량하는 방법보다는 체질을 정확히 파악하고 그에 맞춰 근본적으로 쉽게 살이 찌지 않는 체질개선다이어트를 해주는 것이 좋다` 고 조언한다.







체질개선다이어트는 말 그대로 쉽게 살이 찌는 체질을 살이 잘 찌지 않는 체질로 바꾸는 다이어트로, 대표적인 체질개선다이어트로는 한방다이어트를 들 수 있다. 한방다이어트는 검진과 진맥, 문진 등을 통해 확인된 결과에 따라 개인 맞춤 다이어트한약과 지방분해 효과적인 한방치료(지방분해침, 부항, 약침 등)를 처방함으로써 효과적으로 다이어트에 성공할 수 있도록 도움을 받을 수 있다.







동의보감에 입각한 다이어트 처방을 토대로 현대인들에게 맞게 약재를 가감하여 처방되는 다이어트한약은 기초대사량을 증가시켜 칼로리를 소모시켜주고, 탁월한 식욕억제성분으로 폭식증을 예방하고 자연스럽게 식이조절을 할 수 있다. 또한 지나친 이뇨작용이나 배변작용으로 인한 수분손실이나 근육량감소가 아닌 체지방성분만을 선택적으로 분해하는 효과가 있어 건강한 다이어트를 할 수 있다.







운산한의원 김기범 원장은 `다이어 트한약 복용과 한방치료만으로도 다이어트효과를 볼 수 있지만, 한방다이어트와 함께 하루 30분~1시간 정도의 스트레칭이나 걷기 등의 적정한 운동을 해주는 것이 좋으며, 밀가루나 인스턴트 같은 다이어트를 방해하는 음식을 피하고 한끼 기준을 정해 채소와 과일, 견과류 등 영양분을 골고루 섭취 할 수 있도록 자연식단을 즐기는 것이 체중을 감량하고 요요현상을 예방하는데 도움이 된다." 라고 덧붙였다.







[도움말: 운산한의원 김기범 원장]


온라인뉴스팀
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