비만의 원인이 기질적인 것이 아닌 이상 다이어트의 방법은 간단하다. 필요 이상의 영양분을 공급받기 때문에 인체 내에서 사용 후 남는 영양분을 지방으로 축적하기 때문이다. 따라서 신체활동에 필요한 영양분 이하를 섭취하여 축적된 지방을 연소케 하거나, 영양분은 그대로 섭취하되 과잉 흡수되는 영양분 이상의 활동으로 지방축적을 막으면 된다. 하지만 실상은 그리 쉽지 않다. 오랫동안 유지 되어 왔던 식단을 한 순간에 바꾸기 어렵거니와 다이어트 식단과 운동을 꾸준히 진행하기란 더욱 어려운 일이기 때문이다. 때문에 연예인 다이어트, 덴마크 다이어트 등 단기간 다이어트로 효과를 볼 수 있는 다양한 방법들이 끊임없이 소개되고 있다. 그러나 셀 수 없이 쏟아지고 사라지는 다이어트 방법과 검증되지 않은 저렴한 다이어트 약들은 그 스스로가 아직 완벽한 다이어트 해법이 아님을 스스로 증명하고 있다. 이에 비해 한방다이어트는 오래 전부터 건강한 다이어트 방법으로 각광받고 있다. 이는 천역 약재로 제조한 다이어트 한약을 사용한다는 점과 개인의 체질을 정확히 분석해 맞춤 처방이 가능하다 는 점 때문이다. 운산한의원 강남점 김기범 원장은 “체질을 개선하고 독소를 배출함을 기본적인 목적으로 하는 한방다이어트는 부작용이 적고 오히려 다이어트한약을 통한 보약 효과까지 볼 수 있지만 지나친 맹신은 금물”이라고 경고했다. 한때 한방다이어트에서 다이어트�h약으로 흔히 쓰였던 마황은 식욕억제 효과가 있지만 일정량 이상을 섭취할 경우 인체 내에서 독성작용을 한다는 보고가 있어 전문 한의사가 아닌 경우 사용을 법으로 금지하고 있다. 명현현상도 흔하게 접할 수 있는 한방다이어트의 부작용이다. 명현현상이란 다이어트를 위해 한약을 복용하면서 예기치 않게 일시적인 격화 반응이나 다른 증세가 일어나는 것을 말한다. 한방에선 일부 인원에게 일어나는 명현현상을 체질이 개선되고, 비만의 원인이 제거되면서 일어나는 신체의 자연스러운 반응으로 보고 있다. 하지만 두통이나 어지러움과 가슴의 두근거림이 심하다면 검증 받은 한의원인지 제조된 한약에 특정 재료가 과다하게 첨부된 것이 아닌지 확인해야 한다. 또한 체질개선과 독소배출로 생기는 일시적 현상인지, 담당의사의 오진으로 인한 것인지도 꼼꼼히 체크해야 한다. 김기범 원장은 “개인이 명현현상 원인을 가리기 힘들기 때문에 명현현상이 생겼다면 담당 한의사와 충분히 상담을 하는 것이 좋다”며 “단기간 다이어트 효과를 내기 위해 특정 한약을 과도하게 포함시켰을 때 단순한 명현현상을 넘어 심각한 다이어트 부작용에 시달릴 수 있으니 주의가 필요하다”고 조언했다. 장익경기자 ikjang@wowtv.co.kr 한국경제TV 핫뉴스 ㆍ[TV] 세계속 화제-콩고 폭력사태...주민들 우간다로 대피 ㆍ생후 8주, 1kg도 안되는 아기강아지 한쪽 눈 잃고 버려져… ㆍ투명 보석 애벌레 나뭇잎위의 다이아몬드 `아크라 코아` ㆍ김완선 파격의상, 가슴부분 모자이크…원래 어떻길래? ㆍ손담비 요가 후 민낯 공개, 삐죽 내민 입술이 매력 ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지 장익경기자 ikjang@wowtv.co.kr