■ 엄마의 관심만큼 자라는 아이

부모가 자정이 넘도록 TV를 본다면 아이들의 키 크기에 장애가 될 수 있다.

성장호르몬은 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 분비되므로 이 시간까지 자녀가 잠을 못 이룬다면 TV 시청은 성장의 독이다.

아이의 건강을 위해 권유한 유도 헬스 씨름 레슬링 마라톤 럭비 기계체조 같은 운동은 강도가 높은 데다 성장판을 손상시켜 키 크는 것을 방해할 수 있다.

박수성 서울아산병원 소아정형외과 교수가 부모들이 궁금해하는 어린이 성장 관련 상식을 총정리했다.

다산에듀,1만원.


■ 바디 사인

만성적으로 배에 가스가 차는 복부팽만은 위장질환,변비,장폐색,과민성대장증후군,결장암,위암,갑상선질환,간경화,만성신장질환,부종,우유소화불량증 등을 갖고 있다는 단서가 될수 있다.

피임약을 복용하고 있거나 염분을 많이 섭취한다는 징표이기도 하다.

초기 난소암의 강력한 경고신호가 될수 있다.

이목구비와 모발,유방,걸음걸이,배설물 등의 양상을 보고 건강의 위험신고를 감지하는 방안을 소개했다.

조앤 리브만ㆍ재클린 이건 공저,장여경 역,예담,1만6000원.


■ 우리아이 영양가이드

단백질은 에너지로 쓰이기보다는 피 살 모발 등을 만드는 원료이자 인체 기능을 원활하게 하는 영양소다.

어린이는 6세 때까지 성장에 필요한 필수아미노산의 요구량이 높은데 우유 고기 생선 등의 동물성 단백은 이런 조건을 충족한다.

반면 견과류 곡류 대두 등의 식물성 단백은 골고루 먹어도 이에 못 미친다.

알렌 워커 미국 하버드 의대 소아영양학과 교수가 지은 어린이 영양학을 서정완 박은애 등 이화여대 의대 교수들이 번역했다.

조윤커뮤니케이션,1만5000원.