열병과 사고가 빈번한 무더운 여름철 건강유지를 위해 생활에서 적용할 수 있는 몇 가지 방법이 있다.

숙면을 위해서는 에어컨을 틀고 수면을 취하기보다 잠자리에 들기 전 가벼운 운동을 하고 찬물로 목욕을 하면 시원한 감각을 느끼면서 잠들 수 있다.

그리고 중요한 업무 이외에는 가급적 스케줄을 줄이고,충분한 휴식을 취해 규칙적이고 여유 있게 생활하는 것이 정신과 신체건강에 좋다.

또 가능한 한 냉방에의 노출시간을 줄이고 실내외의 온도차이를 섭씨 5~8도 내외로 유지하며,1시간마다 창문을 열어 환기시키는 것도 잊지 말아야 한다.