효과적인 '웰빙 워킹' 소개

서울아산병원 진영수 교수(스포츠건강의학센터 소장)가 '웰빙 워킹'이란 책을 냈다.

스포츠 건강 분야 전문가인 진 교수는 이 책에서 "걷기가 달리기보다 전체 칼로리 소비는 조금 뒤지지만 지방 소비는 거의 비슷하다"며 "운동 초보자,비만인,만성 질환자,노인,심장 질환자는 달리기보다는 걷기가 더 효율적이고 안전한 운동"이라고 밝혔다.

이 책은 △걷기의 운동 효과 △걷기 전에 알아야 할 7가지 방법 △걷기로 만드는 예쁜 몸매 등이 담겨있다.

값은 1만2천원.(02)3010-4951