"낮잠, 공상, 애완견"

경제전문지 포천이 전문가들의 의견을 수렴해 내놓은 직장인의 스트레스
해소법 세가지다.

먼저 낮잠.미국 코넬대학교 제임스 마스교수는 대표적인 낮잠 애찬론자다.

마스교수는 "업무시간중 10~20분 정도 낮잠을 자면 생산성이 눈에 띄게
높아진다"고 주장한다.

잠깐의 수면이 스트레스에 찌든 정신을 맑게 해주는 것은 물론 두뇌회전을
촉진시킨다는 설명이다.

마스교수는 그의 주장을 설파하기 기업 경영자를 대상으로 낮잠에 관한
세미나를 수시로 열고 있다.

펩시 IBM 핏자헛 등 내로라하는 기업들도 그의 강의를 들었다.

그의 주장에 매료돼 실천에 옮기는 회사도 하나 둘 생겨나고 있다.

핏자헛의 마이클 로렐리사장은 "하루에 20분정도 낮잠을 즐기고 있다"며
"임원이나 종업원들에게도 낮잠을 잘 것을 적극 권유한다"고 말했다.

그는 "종업원들에게 비싼 임금을 지불하는 이유는 독창적인 아이디어를
얻기 위해서"라며 "하지만 종업원들이 피곤에 지쳐 기량을 마음껏 발휘하지
못한다면 아무 것도 기대할 수 없다"고 덧붙였다.

낮잠이 체질에 맞지 않는 사람의 경우 눈을 감고 환상적인 섹스를 상상하면
스트레스를 훌훌 털어 버릴 수 있다.

심리학자인 크레이그 마더스는 "성적 환상을 충족시키면 부정적인 에너지가
긍정적인 에너지로 바뀌게 된다"며 "섹스에 대한 상상은 하루하루가 긴장의
연속인 직장인들에게 새로운 활력을 불어 넣어 줄"이라고 강조했다.

애완견을 직장에 데리고 오는 것도 마음의 평화를 얻을 수 있는 한 방법
이다.

대표적인 사례가 캘리포니아 소재 소프트웨어 업체인 산라파엘사.

이 회사의 한 임원은 "현재 종업원 8백명여중 1백여명 가량이 애완견을
대동하고 회사에 나온다"며 "사랑하는 대상을 곁에 두고 있는 만큼 종업원들
은 하루종일 기분좋은 상태에서 일한다"고 말했다.

스트레스를 퇴치하기 위한 다양한 아이디어가 쏟아지는 것이 요즘 현실이다.

낮잠 공상 애완견 등 포천지가 제시한 세가지 스트레스 퇴치방안은 비용이
거의 들지 않는다는 장점이 있는 대신 탄력적인 사고를 가진 경영자를 둔
회사만 도입이 가능하다는 단점을 가지고 있다.

< 조성근 기자 >

(한국경제신문 1997년 11월 12일자).