#폭식

  • 착 붙는 중국어 회화: 폭식하다

    暴饮暴食 Bàoyǐn bàoshí 폭식하다 A: 你中秋小长假有啥计划啊? A: Nǐ Zhōngqiū xiǎo chángjià yǒu shá jìhuà a? A: 니 쯍치우 시아오 챵지아 여우 샤 지화 아? B: 啥也没有,准备在家躺尸,然后就是暴饮暴食。 B: Shá yě méiyǒu, zhǔnbèi zài jiā tǎngshī, ránhòu jiùshi bàoy...

  • 폭식, 다이어트, 과학보도

    한꺼번에 많은 양을 먹는 것을 폭식이라고 합니다. 상식적으로 봤을 때, 굶어 배고픈 상태에서 폭식하는 습관은 좋을 것 같지 않습니다. 미국 오하이오 주립대학의 연구팀은 과연 폭식이 몸에 어떤 영향을 주는지 쥐를 갖고 실험했습니다. 폭식의 영향을 살펴야 하므로, 연구진은 쥐가 폭식하도록 해야 했습니다. 그런데 쥐는 식사를 주면 야금야금 먹습니다. 폭식하지 않...

  • 다이어트 식사일기 쓰는 법!

    비만의 주된 원인은 잘못된 식습관과 운동부족이라고 알려져 있다. 다이어트를 위해 음식조절에 돌입할 때는 자신의 잘못된 식습관을 살펴보는 것이 중요한데, 이를 위해 흔히들 식사일기를 쓰곤 한다. 식사일기를 매일 쓰다 보면 자신이 얼마나 규칙적으로 균형 있게 먹고 있는지 한눈에 알 수 있을 뿐만 아니라, 자신이 과식 혹은 폭식하는 경향을 발견할 수도 있다. 일...

  • 폭식의 원인, 마음의 허기

    비만 즉 살이 찐 것은 결과일까요, 원인일까요? 살은 먹는 것보다 덜 움직이거나, 움직이는 것보다 더 많이 먹게 되면 찌게 됩니다(물론 정확히 우리가살이 찐다고 말하는 것은 몸에 불필요한 체지방이 저장되는 것을 말합니다). 즉 비만은 움직이는 것보다더 많은 먹은 결과로서 발생한 것입니다. 한마디로 비만은 '원인'이 아니라, '결과'입니다. 어떤 문제의 '결...