지난해 세상을 떠난 이어령 전 문화부 장관의 유작 '별의 지도'도 이야기가 끊이지 않는다.
하늘에 있는 별을 보다가 '서시'를 쓴 시인 윤동주를 떠올리고, 시(詩) 속에 담긴 정신을 되새기다가 '맹자'를 생각하고, 그의 사상을 숙고하던 중 천지인(天地人)의 '삼재'(三才) 사상으로 생각의 길이 흐르며, 이 셋의 덕목을 다 갖춘 성인(聖人)을 생각하다가 플라톤의 철인정치로 생각의 물꼬를 튼 후 '국가'와 리더를 떠올리던 중 민족 국가의 폐해를 짚고, 휴머니즘의 필요성을 역설하다가, 사람의 꿈과 희망과 사랑을 언급하는 식으로 이야기가 펼쳐진다.
모두 여섯 권으로 기획된 '끝나지 않은 한국인 이야기' 시리즈의 첫 번째 책이다.
저자는 흐르는 생각을 굳이 잡으려 하지 않고, 그 속을 유영한다.
그는 생각의 나그네다.
그는 신념에 사로잡히지 않는다.
신념은 답이 정해져 있기에 "위험하기" 때문이다.
그는 "오늘도 내일도 변하지 않는 신념을 가진 사람은 신뢰할 수 없는 사람"이라고 말한다.
그는 "신념 속에 빠져 거짓 휴식에 취하지 말고 변화무쌍한 진짜 세계로 나가야 한다"고 강조한다.
"진리는 나그네의 것"이다.
파람북. 236쪽.
▲ 픽사, 위대한 도약 = 로렌스 레비 지음. 강유리 옮김. 픽사는 세계 최고 수준의 영화 제작사다.
'토이 스토리' 시리즈를 비롯해 '업', '인크레더블', '인사이드 아웃' 등 수많은 영화가 흥행과 작품성을 모두 건져 올렸다.
시장에서는 픽사가 만들면 무언가 다르다는 인식이 생겼다.
픽사의 성공은 뛰어난 스토리텔링, 예술성, 창의력에 밑바탕을 두고 있다.
그러나 이는 정답지의 절반에 불과하다고 픽사 최고재무책임자(CFO)였던 저자는 말한다.
픽사를 세계 최고 수준의 스튜디오로 끌어올린 나머지 절반은 "현실적인 생존 압박"이었다.
다시 말해 그들은 자금을 모으고, 영화표를 팔며, 제작 속도를 앞당겨야 했다.
새가 좌우의 날개로 날아가는 것처럼, 픽사의 비상도 '창의력'이라는 한쪽 날개와 '생존 압박'이라는 다른 날개의 힘 덕택에 가능했다는 것이다.
유엑스리뷰. 360쪽.
▲ 과부하 시대 = 로라 판 더누트 립스키 지음. 문희경 옮김. 도돌이표처럼 반복되는 일상. 현대인은 피곤하다.
많은 이들이 무기력을 호소한다.
끊임없이 움직이는 게 미덕인 사회에서 살고 있기 때문이다.
과중한 업무, 악화하는 환경, 치열한 경쟁 등 곳곳이 지뢰밭이다.
자신의 마음을 알지 못한 채 앞만 보고 내달리다 보면 어느 순간 울화가 치밀어 폭발할 수도 있다.
정신의학 권위자인 저자는 상처에 휩싸여 모든 신경을 뺏길 것 같을 때, 잠깐의 휴식을 취하자고 제안한다.
하늘을 한 번 올려다보고, 옷차림을 고르거나 물병을 채우는 일 등 작은 일에 집중해 보자고 말한다.
과부하에 처해 있음을 인지하는 것은 회복의 시작이다.
길벗. 272쪽.
▲ 아이들 나라의 어른들 세계 = 박민영·박상민·손요한·한은혜 지음. 학교가 끝난 후 아이가 행복해지려면 어떻게 해야 할까.
교사들의 고민이 시작된다.
책은 도토리 마을 '방과 후 수업'에서 아이들과 함께해 온 선생님들의 이야기를 담았다.
아이들과 온몸으로 부대끼며 하루하루 생활하는 돌봄 노동자이자 단단한 교육 철학을 지닌 학교 밖 선생님들이 아이들과 함께 살아가는 일상을 전하고, 거기서 배우고 느끼는 것들을 담담하게 풀어냈다.
책에는 아이들과 함께 살아가는 '아이들 나라의 어른'인, 교사들의 기쁨과 슬픔, 어려움과 좌절, 고민과 성찰이 담겼다.
2023년 마라톤 출전을 위해 열심히 달리기를 하던 30대 남성이 대변에서 피를 발견했다.존 B. 존슨(John B. Johnson)은 최근 미국 건강 사이트 베리웰에 실린 인터뷰에서 "열심히 달리기 훈련을 하던 때라 치질이 파열된 줄 알았다"고 당시를 회상했다.존슨은 마라톤 완주 2주 후 대장내시경을 진행했고 의사로부터 "직장에 암 덩어리가 있을 수 있다"는 충격적인 말을 들었다. 정밀 검사 결과 우려는 현실이 됐고 존슨은 35세 나이에 대장암 2기 진단을 받았다.존슨은 "이런 일이 내게 일어났다는 사실에 정말 화가 났다"면서 "평소 채식하고 운동했지만 암을 피할 수는 없었다"고 말했다.베리웰에 따르면 존슨은 매년 조기 대장암 진단을 받는 수천 명의 미국 성인 중 한 명이다. 최근 데이터에 따르면 전체 대장암 환자의 12%가 50세 미만에서 진단된다고 한다.과체중, 제2형 당뇨병, 흡연, 과음, 붉은 육류가 많은 식단은 대장암 위험을 증가시킬 수 있다. 하지만 이러한 요인이 전부는 아니다. 유전학, 가족력, 염증성 장 질환도 암 발병에 영향을 미칠 수 있다.사우스캐롤라이나 프리마 헬스의 대장외과 전문의이자 대장암 연합의 의학 종양학 고문인 세드렉 맥패든(Cedrek McFadden) 박사는 "잘 먹고, 운동하고, 건강한 체중을 유지하면서도 암 진단받는 존슨과 같은 환자를 보는 것은 드문 일이 아니다"라고 말했다.맥패든은 "이러한 것들이 우리의 전반적인 건강에 도움이 될 수 있지만, 대장암 진단 가능성을 완전히 없앨 수는 없다"고 덧붙였다.대장암은 결장과 직장에 발생하는 암으로, 주로 대장 내벽에 생긴 작은 세포 덩어리(용종)에서 시작된다. 최근 통계에 따르면 2021년 전
과일 생산·유통기업 돌코리아는 오는 4~5월 두 달간 어린이 쿠킹 클래스를 확대 운영한다고 4일 밝혔다.운영 횟수는 월 4회다. 기존의 월 2회보다 2배 늘렸다.이 클래스는 어린이들의 올바른 식습관 형성을 돕는 돌코리아의 사회공헌활동이다. 2004년부터 전국 각지 어린이집을 대상으로 전개해왔다.참가를 원하는 어린이집은 이날부터 돌코리아 공식 홈페이지에 신청하면 된다. 선정 결과는 개별 연락을 통해 발표된다. 4~7세 원생 최대 40명까지 참여할 수 있다.돌코리아 관계자는 "어린이들의 체험 활동이 많아지는 봄 시즌에 참가 문의가 쇄도해 올해 특별히 확대 운영을 결정했다"고 말했다.안혜원 한경닷컴 기자 anhw@hankyung.com
음주 전에 치즈를 먹는 것이 숙취를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 조언이 나왔다. 술을 과하게 마시면 다음 날 △두통 △울렁거림 △피로감 등의 증상이 나타나는데 치즈를 먹으면 이를 예방할 수 있다는 것이다.최근 뉴욕포스트 등 외신 보도에 따르면 미국 플로리다주 내과 전문의 니나 찬드라세카란 박사는 자신의 숏폼 플랫폼 '틱톡'을 통해 숙취를 줄이려면 술을 마시기 전에 소량의 치즈를 먹으라고 조언했다. 그는 "치즈에는 위를 덮을 수 있는 단백질과 지방이 많다"며 "이러한 영양소는 위를 코팅해 알코올 흡수를 감소시켜준다"고 말했다.찬드라세카란 박사는 치즈가 체내에 부족한 영양소를 보충하기에도 좋은 음식이라고 설명했다. 그는 "치즈는 비타민 B와 칼슘 등 영양소도 풍부하다"며 "이러한 영양소는 평소 부족해지기 쉬운 것은 물론 술을 마실 경우 체내에서 고갈된다"고 설명했다. 이어 찬드라세카란 박사는 "물론 술을 마시지 않는 것이 가장 좋지만, 숙취를 조금이라도 줄이고 싶다면 음주 전 치즈를 먹어보라"고 당부했다.한편 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터에 따르면 숙취는 알코올이 분해될 때 생기는 아세트알데하이드라는 독성 물질에 의해 발생한다. 아세트알데하이드는 자율신경계통에 영향을 주어 구토·과호흡·혈관 확장·저혈압 등의 증상을 일으킨다. 치즈는 아세트알데히드의 독성을 줄이는 데 도움이 된다. 치즈 이외에도 두부, 생선, 고기처럼 단백질이 풍부한 음식은 알코올 대사 효소의 활성을 높이고, 비타민을 충분히 공급해 아세트알데히드 분해를 촉진한다. 과일과 신선한 채소도 항산화 비