"비타민D 보충제, 우울증 완화에 효과있다"

사진=게티이미지뱅크

비타민D 보충제가 우울증 완화에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.

15일(현지시간) 의학 뉴스 포털 뉴스 메디컬 라이프 사이언스(News Medical Life Science)는 핀란드 동부 대학 임상의학 연구소의 투오마스 미콜라 교수 연구팀이 지금까지 세계에서 발표된 비타민D-우울증 관련 임상시험 41건의 자료를 종합 분석한 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다고 보도했다.

보도에 따르면 전체 임상시험에서 비타민D 보충제를 복용한 그룹은 복용하지 않은 대조군보다 우울증세가 완화된 것으로 나타났다.

복용한 비타민D 보충제의 용량은 크게 달랐지만 50~100㎍(마이크로그램) 복용자가 가장 많았다.

비타민D는 중추신경계의 기능을 조절하는 것으로 알려졌다. 중추신경계의 교란은 우울증과 연관이 있다.

다만, 연구팀은 "이 임상시험 결과는 참가자의 인구 이질성(population heterogeneity)과 편향성(bias) 위험이 있어 증거의 확실성이 낮다"고 인정했다. 추가 연구를 통한 증거가 더 필요하다는 설명이다.

한편, 이번 연구 결과는 미국의 식품영양학 전문지 '식품영양학 비평(Critical Reviews in Food Science and Nutrition)' 최신 호에 발표됐다.

이보배 한경닷컴 객원기자 newsinfo@hankyung.com