주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, ‘남녀노소 누구나 하체 스트레칭'
반대쪽도 똑같이 10회 실시한다. 발바닥을 벽에 대고 반대발 허벅지에 붙인 후 등을 펴고 상체 숙여준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. ㄴ자로 앉은 후 무릎을 조이고 발끝 세워준 뒤 무릎을 들었다 놨다 반복해 준다.
의상협찬=안다르
‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버 TV, 줌TV에서 볼 수 있다.
최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com
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