고협압·당뇨에 좋은 크릴오일, 맛있게 먹는 방법은?

크릴오일이 실시간 검색어에 오르며 대중들의 관심이 커지고 있다.

27일 관련 업계에 따르면 크릴오일은 오메가3의 주성분으로 알려졌으며 체내에 축적된 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 심장병이나 당뇨, 고혈압과 같은 질병을 예방해주는 효과가 있다.

크릴오일은 단독으로 섭취하는 것보다 비타민E와 함께 복용하는 것이 좋은 것으로 알려졌다.

단 해산물 알레르기가 있는 사람은 피해야 하며, 만성질환을 앓고 있는 경우라면 전문의와 충분한 상담을 거친 후에 복용하는 것이 좋다.

크릴오일을 맛있게 먹을 수 있는 방법도 주목받고 있다. 2017년 방송된 채널A '닥터 지.바.고’에서는 크릴오일을 이용한 비빔장 만들기 방법이 소개됐다.

초간단 크릴 오메가3 비빔장 레시피는 우선 마늘과 건고추를 잘게 썬 후 크릴 오메가3 기름과 섞는다. 하루 정도 냉장고에서 숙성한 후 완성된 비빔장은 열을 가하지 않고 다른 음식과 곁들어 먹는 것이 좋다.

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