열대야 숙면 방법, `냉장고 이불` 아시나요?

▲(사진=SBS 런닝맨)



열대야 숙면 방법, `냉장고 이불` 아시나요?



열대야 숙면 방법 열대야 숙면 방법



열대야 숙면 방법이 SNS에서 관심을 모은다.



열대야를 이기는 방법 중 하나는 취침 전 미지근한 물로 샤워하는 것이다.



한편, 이런 가운데 인견 용어도 관심을 모은다.



인견이란 레이온 소재로 여름철 각광받고 있다. 특히 땀 흡수가 빨라 인견 이불(냉장고 이불)이 큰 사랑을 받고 있다.



냉장고 이불은 피부에 달라 붙지 않고 차가운 감촉으로 여름철 필수품으로 자리 잡고 있다.



한편, 미국 일간지 `허핑턴 포스트`는 몸을 건강히 가꾸는 자연 슈퍼푸드로 석류, 귤, 고구마, 석류, 방울양배추, 자몽을 추천했다.



귤에는 중요한 영양소가 풍부하다. 특히 비타민 C가 풍부한 과일 대표주자다.



고구마는 베타 카로틴과 비타민A가 많으며 자연 각질제거 음식으로 유명하다. 또한, 항산화 성분도 들어있어 유해산소로부터 몸을 보호해주는 역할을 한다.



여성 호르몬이 풍부한 것으로 알려진 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또한, 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다.



브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는 역할을 한다.




장지연기자 wowsports06@wowtv.co.kr
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