귤 칼로리 100g당 39Kcal, 사과는 57Kcal... 다이어트 식품 맞아?
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귤 칼로리는 100그램 당 39칼로리로, 바나나의 개당 칼로리가 98칼로리라는 점을 유의하면 되겠다.
바나나 3개를 먹는 것은 밥 1공기를 먹은 것과 비슷하다.
한편, 사과는 100g당 57칼로리로, 두 개의 칼로리는 밥 한 공기와 맞먹는 수준이다.
사과의 칼로리는 높지만, 펙틴 성분이 함유되어 항암 효과가 있으며, 중금속 및 생활방사능 배출 등의 효능도 있다.
우수민
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