직장인 85%가 '번아웃 증후군'…진단 문항 중 2개만 해당돼도 '헉!'

/W스타

'번아웃(Burn out) 증후군'에 대한 관심이 높아지고 있다.

지난 30일 방송된 MBC 다큐스페셜 '오늘도 피로한 당신, 번아웃'에서 피로사회가 된 대한민국 이야기가 다뤄지면서 번아웃 증후군이 화제가 됐다.

번아웃 증후군(burnout syndrome)이란 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체·정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상.

우리나라 직장인의 약 85%가 직무 스트레스로 인해 번 아웃 증후군을 느끼며 이는 육체적 피로와 정신적 피로가 극도로 쌓였을 때 나타난다.

자신이 번아웃 증후군인지 아닌지 확인하는 간단한 방법이 있다.

▷ 아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 들지 않는가
▷ 기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가
▷ 전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하게 되는가
▷ 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가
▷ 이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가

위 질문 중 2개 이상 해당한다면 번아웃 증후군을 의심해봐야 한다.

한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com