정목스님 힐링 호흡법, 화날땐 놀라운 효과

정목스님의 힐링 호흡법이 화제다.



정목스님은 13일 방송된 SBS `힐링캠프, 기쁘지 아니한가`에 출연, 이경규에 화를 다스리는 `쿰바카 호흡법`을 알려줬다.



인도에서 유래한 `쿰바카 호흡법`에 대해 정목스님은 "오른쪽 콧구멍이 태양을, 왼쪽 콧구멍이 달을 상징한다. 오른쪽 코를 막고 왼쪽 콧구멍으로만 호흡하면 뜨거웠던 몸이 차가워지며 열기를 빼내기 때문에 화를 다스리는 데 도움이 된다"라고 설명했다.



이어 정목스님은 "화가 울컥 치솟을 때는 의도적으로라도 왼쪽 코로 천천히 10-20번 호흡을 하면 마음을 다스리는 데 큰 도움이 된다"고 설명했다.(사진= SBS)


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