누구나 라운드 도중 ‘멘탈 붕괴’를 경험해봤을 것이다. ‘멘붕’ 상태를 면하려면 위험한 상황에서 탈출하는 방법을 알아야 한다. 미국 골프다이제스트 최신호는 골퍼들이 두려워하는 9가지 상황을 선정해 최고의 교습가들에게 조언을 구했다.

○드라이버샷이 오른쪽으로 휜다=슬라이스가 날 때 대부분 볼을 평소보다 5~8㎝ 앞에 놓으면 해결할 수 있다. 슬라이스의 원인은 백스윙 도중 타깃 라인에서 한참 안쪽으로 치우쳐 내려온 다음 임팩트 이후 타깃 라인 밖으로 벗어나는 궤도 때문이다. 볼을 앞에 놓으면 임팩트 때 페이스가 타깃과 직각이 되기 쉽고 올바른 궤도로 스윙할 수 있다.

ADVERTISEMENT

○워터해저드를 넘기기 위해 150야드 이상 쳐야 한다=인위적으로 볼을 띄우려고 하면 최악의 결과를 낳는다. 팔만 이용한 약한 샷이 나오고 볼을 제대로 맞혀도 파워가 뒷받침되지 않아 해저드를 넘기지 못한다. 볼 옆에서 공격적으로 연습스윙을 한 뒤 볼 앞쪽에 디봇 자국이 생기도록 다운블로로 친다.

○첫홀 티샷, 갤러리가 많다=많은 사람들이 지켜볼 때 티샷하려면 긴장된다. 몸은 흥분되더라도 마음을 차분히 유지해야 한다. 이를 위해 자신만의 ‘프리샷 루틴(샷하기 전 예비동작)’을 해준다. 구체적인 타깃을 설정하고 거기에 집중한다. 누구도 당신의 플레이에 신경쓰지 않는다는 것을 유념하라.

○아이언샷이 두껍거나 얇게 맞는다=뒤땅치기와 토핑샷이 반복된다. 이 두 샷은 동일한 기본 오류에서 나온다. 스윙 아크의 최저점이 볼 뒤에 놓이기 때문이다. 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 기울어지면 머리가 아래로 내려가면서 스윙 최저점이 볼 뒤로 이동해 두껍게 맞는다. 나중에는 이를 피하려다 팔을 당겨 얇게 때리는 샷이 나온다. 어드레스 때 턱을 선반에 올려놓은 것처럼 머리 높이를 일정하게 유지하라.

ADVERTISEMENT

○양쪽 모두 위험지역이다=자존심은 접고 3번 우드나 하이브리드를 꺼내든다. ‘레귤러온’을 못하더라도 티샷이 재앙에 빠지는 건 막을 수 있다. 스윙할 때는 리듬에 집중하라. 피니시까지 스윙한다고 생각하라.

○그린사이드 벙커에 자꾸 빠진다=벙커샷에 능한 골퍼는 늘 공격적으로 스윙하고 클럽이 볼 뒤에서 모래를 파고 들어가 그 밑으로 미끄러질 수 있도록 볼을 스탠스에서 한참 앞에 놓는다. 볼의 위치를 거의 타깃 쪽 발등과 일직선이 될 만큼 앞으로 조정하고 필요한 거리보다 3배 긴 거리를 보내는 것처럼 스윙한다.

○높이 띄워 바로 세워야 한다=이 샷을 하기 위해서는 차분하고 신중해야 한다. 어드레스는 과하다 싶을 정도로 클럽페이스를 오픈하고 벙커샷을 할 때처럼 타깃에서 30도쯤 오른쪽을 겨냥한다. 이어 느릿하고 부드럽게 4분의 3 스윙을 한다. 임팩트 구간에 손으로 뭔가를 시도하는 건 금물이다.

ADVERTISEMENT

○연거푸 생크가 났다=생크는 피하려고 할수록 더 발생한다. 볼을 클럽의 토우(앞쪽)에 가까운 지점에 맞힐 수 있도록 스윙을 조정한다. 어드레스 때 클럽페이스를 오픈하고 타깃 라인의 바깥쪽에서 볼에 접근했다가 임팩트 직후 타깃 라인 안쪽으로 들어오는 궤도로 스윙하라. 클럽페이스를 오픈하고 볼을 가로질러 맞히라는 얘기다.

○1.2m 퍼팅을 반드시 넣어야 한다=중압감이 고조된 상황에서 짧은 퍼팅을 성공시키려면 오로지 템포만 걱정하는 게 좋다. 심호흡을 하고 최대한 침착하게 연습 스트로크를 한 다음 지체없이 스탠스를 하고 조금 전의 매끄러운 템포를 재현하는 데 온 정신을 집중한다.

한은구 기자 tohan@hankyung.com