남친의 뱃살이 두렵다? … 차승원의 슬렌더 핫요가로 "극복"
최근 최고의 사랑을 받고 배우 차승원은 중년의 나이에도 불구하고 늘씬하고 탄탄한 몸매의 소유자로 세간의 화제가 됐다. KBS 2TV '아테나: 전쟁의 여신', MBC '최고의 사랑'에서 공개된 차승원의 명품 복근은 여심(女心)을 사로잡은 것.

부드럽고 섬세한 외모와 감각적인 패션, 탄탄한 근육질 몸매는 모델 출신 배우 차승원의 트레이드마크. 평소 자기관리에 철저하기로 유명한 차승원의 몸매 관리 비결이 '14일동안'의 슬렌더 핫요가라는 것은 익히 잘 알려진 사실.

차승원의 개인 트레이너이자 핫요가 및 다이어트 전문업체 '14일동안' 강남점 대표 원장인 이미경 슬렌더는 "날씨가 더워지면서 몸매 관리에 나선 남성이 늘어나고 있다. 최근에는 차승원, 유지태 등 몸짱 스타들의 몸매관리법이 ‘핫요가’라고 알려지면서 남성 고객들의 문의가 늘고 있어요"라고 말했다.

'노출의 계절' 여름은 남녀노소 누구에게나 가혹한 계절이다. 여름철이면 빠지지 않는 물놀이는 두려움 그 자체. 그간 잘 숨겨온 뱃살은 더 이상 감출 방법이 없다. 특히 '아저씨의 상징' 남성 뱃살은 내장에 지방이 축적된 '내장비만'인 경우가 많아 건강상 문제와 직결된다.

내장 지방은 장기의 기능을 떨어뜨리고 고지혈증, 당뇨병, 고혈압, 심장병과 같은 성인병의 원인된다. 적절한 운동과 다이어트를 통한 체중조절은 멋진 몸매와 건강을 두루 챙길 수 있는 지름길.

이미경 슬렌더는 "슬렌더 핫요가와 헬스는 날씨와 시간에 제약을 받지 않는 운동으로 바쁜 직장인이 선호하는 운동 중 하나예요. 대부분 사람은 핫요가가 여성운동으로 알고 있지만 원래 요가는 군사 훈련에 쓰이는 운동이었어요. 선천적으로 근육이 발달하고 유연성이 부족한 남성의 체질을 보완해 주는 운동인 셈이죠"라고 말했다.

14일동안(www.2week.co.kr)의 슬렌더 핫요가는 요가의 본고장 인도와 유사한 환경인 35~36℃의 따뜻한 실내에서 26가지 동작과 2가지 호흡법으로 진행된다. 남성은 과격한 운동이나 근력 운동으로 근육이 경직되기 쉬운 데 요가는 몸 구석구석을 자극하여 큰 근육은 물론 잔 근육까지 골고루 발달시켜 주고 뭉친 근육을 이완해 몸을 유연하게 가꿔준다.

한국인의 체형에 맞게 고안된 14일동안 슬렌더 핫요가의 26가지 동작은 몸 전체의 긴장을 풀어주는 효과가 있어 혈액순환을 촉진하고 전립선 신경을 자극한다. 때문에 음경으로 가는 혈류량이 많아지고 사정과 발기 시간이 길어지는 등 성 기능 개선의 효과가 있어 남성 건강에 탁월한 운동이다.

또한 핫요가에서 빼먹을 수 없는 명상은 인도 요가의 기본 정신을 되살려 참선과 정신수양, 평정심 유지에 도움이 된다. 과도한 스트레스에 시달린 직장인들의 정신을 맑게 해 주어 몸과 마음을 모두 건강하게 유지할 수 있다. (사진제공: 14일동안)

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