◆중독의 심리학

인간은 본능적으로 힘과 쾌락을 추구하는 욕구를 갖고 있다. 이것이 훈련을 거쳐 순화되면 인간관계를 중시하는 유대의 욕구로 바뀌고 내면의 저항까지 극복하면 인간공동체와 자아를 존중하는 의미의 욕구로 발전하게 된다. 알코올 섹스 쇼핑 게임 음식 도박 등에 중독된 사람은 힘과 쾌락의 욕구를 스스로 합리화하고 유대의 욕구를 비인간적 또는 기계적으로 충족하며 의미의 욕구에는 별 관심이 없다. 중독자의 심리상태와 사회와 가정에서 일으키는 문제,이를 극복하는 해결 방안을 훌륭하게 압축했다. 크레이그 네켄 저,오혜경 역,웅진지식하우스,1만2000원.

◆먹으면서 고치는 관절염

동양인보다 육류와 칼슘을 많이 섭취하는 서양인이 골다공증에 더 잘 걸리는 이유에 대해 의학자들은 서양인은 키가 상대적으로 커서 유지할 골량이 많고 거동시 낙상을 당하게 될 불안정성이 높기 때문이라고 설명한다. 그러나 일부 한의사는 서양인은 살코기만 먹지 고기의 뼈와 껍질 등 교질(膠質)이 풍부한 부위를 먹지 않아서 골다공증이나 퇴행성 관절염에 더 잘 걸린다고 믿는다. 정현석씨 등 튼튼마디한의원 소속 한의사들이 퇴행성 관절염은 자연스러운 노화현상이 아닌 병으로서 교질이 든 음식을 보충하면 예방이 가능하다고 주장한다. 와이겔리,1만1000원.

◆마음의 병,불안 걱정 치유법

맞은 편에서 다가오는 차량 불빛을 보고 내가 핸들을 왼쪽으로 꺾으면 우리 식구가 다 죽을텐데라고 상상하고 자기도 모르게 소스라치는 사람이 있을 것이다. 쓸데없는 불안과 걱정으로 고민하는 사람에게 마음을 다스려 해결하라고 조언한다면 틀린 해법이다. 생각은 생각일 뿐 사실과는 별개라는 것을 깨닫도록 해야 한다. 또 부정적인 생각을 변화시키려 노력하기보다는 이를 자연스럽게 수용하고 한발짝 물러서서 관조하는 게 나을 수 있다. 불안과 걱정이 지나치게 되는 원인과 이를 극복하는 5단계 치유법을 제시했다. 체드 르쥔느 저,조영지 역,삼호미디어,1만2000원.