현대건설 이종수 사장, 임직원 가정에 삼계탕 배달
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이 사장은 중복을 하루 앞둔 28일 임직원 6000여명의 가정으로 4인용 즉석 삼계탕을 배달했다. 해외에서 근무 중인 임직원의 가정에도 전달됐다. 지난해에 이어 두 번째인 이번 삼계탕 선물은 직원들과 소통하려는 현장경영의 일환이라고 현대건설 측은 설명했다. 현대건설 관계자는 "직원들이 가족과 함께 삼계탕을 즐기면서 여름을 건강하게 나고 다 함께 신명나는 일터를 만들어가자는 뜻에서 삼계탕을 선물했다"고 설명했다.
강황식 기자 hiskang@hankyung.com
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"하루 2시간씩 한다" 한강이 공개한 루틴…내게도 효과 있을까 [건강!톡]
'작별하지 않는다'를 쓰는 동안 몇 개의 루틴을 지키려고 노력했다. (늘 성공했던 것은 아니다)1. 아침 5시 30분에 일어나 가장 맑은 정신으로 전날까지 쓴 소설의 다음을 이어 쓰기2. 당시 살던 집 근처의 천변을 하루 한 번 이상 걷기3. 보통 녹차 잎을 우리는 찻주전자에 홍차 잎을 넣어 우린 다음 책상으로 돌아갈 때마다 한 잔씩만 마시기.그렇게 하루에 예닐곱 번, 이 작은 잔의 푸르스름한 안쪽을 들여다보는 일이 당시 내 생활의 중심이었다.11일 스웨덴 스톡홀롬에서 2024 노벨문학상을 수상한 작가 한강의 책 집필 루틴(일상 습관)에 관심이 쏠리고 있다. 그의 루틴은 사회관계망서비스(SNS) 등에서 '한강 루틴'이라는 별칭이 붙어 퍼지고 있다.한강 작가가 6일 스웨덴 스톡홀롬 노벨박물관에 찻잔과 함께 기증한 자필 메시지에는 새벽 기상, 걷기, 차 마시기 등의 루틴이 적혀있었다. 과거에도 한강은 2023년 출판한 인기작 수록집 '디 에센셜 한강'을 통해 "스트레칭, 근력 운동, 걷기를 하루 2시간씩 한다. 책상 앞에 오래 앉아 있을 수 있게"라고 밝힌 바 있다. 삶에서 루틴을 만드는 것에는 어떤 이점이 있으며, 한강 작가가 지켜온 루틴은 건강에 어떤 영향을 줄까.의학계에서는 사람마다 기상 시간은 다를 수 있어도 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것은 중요하다고 입을 모았다. 실제로 2월 미국에서 발표한 '다인종 동맥경화 연구 조사'(MESA) 결과에 따르면 수면 패턴이 불규칙한 사람들은 그렇지 않은 경우보다 심혈관질환 발생률이 2배가량 높았다. 대사증후군 발생률도 30% 증가했다.글쓰기는 스트레스로 인한 집중력을 향상해 불안을 해소하는 데 도움이 된다. 작품
!["하루 2시간씩 한다" 한강이 공개한 루틴…내게도 효과 있을까 [건강!톡]](https://img.hankyung.com/photo/202412/ZN.38916642.3.jpg)
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