■ 간 고등어 코치 S라인 부탁해

매력적인 S라인 몸매를 가지려면 항상 같은 방식과 강도로 운동하는 데에서 벗어나야 한다.

몸은 같은 운동 패턴에 익숙해지면 운동 효과가 제대로 나타나지 않는다.

저자는 스타의 몸매를 관리해온 전문 트레이너로 첫 2주는 다리 앞으로 차올리기 등 체지방 태우는 데 도움을 주는 운동을 하라고 권한다.

다음 2주는 발판 밟으며 점프하기 등 S라인 살리기,이후엔 복부 하체 목 가슴 팔 종아리 등을 매력적으로 만드는 부위별 공략 운동을 하라고 강조한다.

최성조 저,삼성출판사 (02)3270-7926

■ 똑똑하게 화를 다스리는 법

화는 일종의 정신적 독감이다.

기대가 충족되지 않았을 때 자기를 통제하지 못하는 일시적 광란의 상태다.

그러나 화는 버릇이자 선택이다.

따라서 이를 인지하고 재발되지 않도록 대처해야 현명한 사람이다.

한국과 미국에서 학생과 죄수를 대상으로 분노 관리를 강의한 저자는 쓸데없는 당위적 기대를 버려라,자존감을 살려라,분노를 표현할 때 중용을 지키라는 등 화를 다스리는 지혜를 소개한다.

전겸구 저,21세기북스(031)955-2447

■ 일방통행하는 의사,쌍방통행을 원하는 환자

의사들의 스트레스는 환자와 그 가족에게 나쁜 소식을 전하는 순간 절정에 달하며 이후 환자의 스트레스가 증가하는 것과 반대로 의사들의 스트레스는 급격히 줄어든다고 한다.

이 책은 갑의 위치인 의사가 을인 환자에게 효과적으로 대화하는 방법을 제시한다.

예컨대 환자를 부를 때 직함을 사용하고 질환 외에 생활습관 식품 등에 대한 광범위한 상담을 하라고 촉구한다.

토르스텐 하퍼라흐 저,백미숙 역,굿인포메이션 (02)929-8153