◆ 마사이 힐링 워킹

걷기 운동을 통해 각종 질병의 예방 및 치료효과를 제시하는 '힐링 워킹'을 소개한 책.하루 3만보 이상을 걸어도 발의 피로가 없는 아프리카 마사이족의 걸음걸이인 '마사이 워킹'을 소개하면서 이를 응용한 힐링 워킹을 통해 각종 성인병 예방 및 치료를 위한 프로그램을 제시하고 있다.

흔히 보행습관이 질병을 부른다고 한다.

올바른 보행법,자연과 함께 걷기,질병에 따른 걷기법 등을 상세히 제시하고 있다.

성기홍,서울문화사. (02)7999-154

◆ 영화를 보다

뇌 관련 질환이 증가하고 있지만 일반인에게 있어 뇌는 접근하기 어려운 분야다.

현직 신경과 의사가 쓴 이 책은 이처럼 접근하기 어려운 뇌와 관련된 궁금증을 영화를 통해 친근하고 흥미롭게 풀어쓴 에세이다.

사람이 5분밖에 기억하지 못하는 게 현실에서 가능할까,식물인간이 아이를 낳을 수 있을까 등 영화 속 의문점이 이 책을 보면서 저절로 풀린다.

사랑하면 뇌가 어떻게 변화하는 지 등 인간 행동의 궁금증도 풀어준다.

김종성,동녘. (031)955-3000

◆ 주스 테라피

주스로 질병을 치료한다.

과일과 채소에 함유된 영양소는 면역력을 강화하고 노화를 늦춰주며 질병의 치료와 예방에 좋은 효과를 보인다고 한다.

바쁜 현대인이 과일과 채소를 매일 먹기에 부담스러울 땐 주스를 마시는 것이 손쉬운 방법이다.

당뇨 궤양 뇌졸중 고혈압 등 대표적인 질병 55가지를 연령별로 묶어 각 질병에 치료효과가 있는 주스 만드는 법을 소개하고 올바른 식이요법을 담고 있다.

체리 칼봄,원은주 옮김,동도원. (02)3472-2040

◆ 모(毛)자라는 탈모책

탈모인구가 20~30대는 물론 남녀 노소를 가리지 않고 있다.

이 책은 한방으로 탈모를 치료하는 방법과 예방을 소개하고 있다.

한방에서는 잘못된 식습관,스트레스 등이 몸속에 어혈과 독소를 만들고 머리로 가는 기혈의 흐름을 막아 탈모가 일어난다고 보고 있다.

두피와 모발이 건강해지는 경혈마사지,모발의 뿌리까지 튼튼하게 하는 체조,음식으로 다스리는 탈모 등에 대해 알려준다.

이은미,정철,임희선,웅진지식하우스.(02)3670-1506

◆ 나만 혼자 몰랐던 내 우울증

흔히 우울증을 '마음의 감기'라고 부른다.

제때 알고 치료받으면 극복할 수 있는 가벼운 병이지만 방치하면 죽음에 이르는 무서운 병이다.

이 책은 우울증의 증상과 우울함이라는 감정의 차이를 지적하고 이를 극복할 수 있는 해결책을 제시하고 있다.

우울증의 증상별 사례들을 통해 자신의 상태를 진단할 수 있는 자가 진단테스트 및 치료 방법과 약물까지 소개하고 있다.

노무라 소이치로,김병수 감수,변은숙 옮김,팝콘북스.

(02)702-1724