[한국경제TV 베스트 프로그램] (26일) 'WOW메디컬센터' 등

입력2006.04.03 07:24 수정2006.04.03 07:26

◇WOW메디컬센터-5부(오전 11시)='고운세상피부과'의 김조용 원장이 처진 피부와 움푹 패인 주름까지 치료할 수 있는 방법에 대해 상세히 설명한다. ◇수출한국 뉴스타트-1편 '무엇이든 다 팔아라-가발에서 한류까지'(오후 1시)=한국전쟁 이후 비약적으로 성장한 우리나라 수출의 역사를 짚어본다. 50년대 3000만달러에 불과했던 우리나라의 수출 규모는 64년 1억달러,71년 10억달러,77년 100억달러를 거쳐 지난해엔 2500억달러로 일취월장했다. ◇TV증권사관학교(오후 7시)=와우넷 전문가이자 '폭스투자자문'의 대표 곽지문 소장이 '고수에게 듣는 투자노하우'란 주제로 시청자를 찾아간다.

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넘기 운동은 최고의 유산소 운동 중 하나로 꼽힌다.줄넘기 하나만 있으면 언제 어디서든 간편하게 운동할 수 있으며 고강도 운동에 버금가는 칼로리 소모량으로 빠른 체중 감량을 기대할 수 있다.체중이 70kg일 경우 분당 130회 내외의 줄넘기를 하면 1분에 7kcal, 15분이면 150kcal 정도 소모된다. 30분 동안 줄넘기를 하면 300칼로리 이상 소모하는 셈이다.배우 오윤아와 아이돌그룹 아이브 리더 안유진 또한 자전거를 통해 몸매관리 및 키성장에 도움을 받았다고 밝힌 바 있다.오윤아는 한 예능프로그램에 출연해 "살을 뺄 때 오후 6시 음식을 먹지 않고 매일 두 시간씩 줄넘기했다"고 말했다.안유진은 자신의 키가 172cm라고 공개하며 키 성장 비결로 '줄넘기'를 꼽았다. 줄넘기는 성장판을 자극해 키 성장에 도움을 준다. 하지만 줄넘기를 잘못했다간 손목과 무릎에 문제가 생길 수 있어 주의해야 한다.특히 몸에 전반적인 근육량이 적거나 평소 무릎이 약한 사람이 과하게 줄넘기하면 무릎연골연화증 등으로 이어질 수 있다. 무릎연골연화증은 뼈의 충격을 완화하고 뼈가 부드럽게 움직이도록 돕는 관절 연골이 약해지는 병으로, 무릎을 사용할 때 통증을 유발한다.비만한 사람도 줄넘기를 무리하게 해선 안 된다. 1회 줄넘기 시 무릎이 받는 하중은 체중의 5~7배다. 몸무게가 60kg인 사람이 줄넘기하면 300~430kg의 무게가 전해지는 셈이다.줄넘기를 할 때는 처음부터 무리하지 말고 10~15분 정도로 시작해 자신의 체력에 맞추는 게 중요하다.줄넘기는 이두박근·삼두박근은 물론 점프 때 복근을, 착지와 도약 때는 하체 근육을 쓴다. 발바닥, 발목, 종아리, 무릎, 허벅지까지 하체 대부분을 사용하는 줄넘기
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“교도소는 도덕적·물질적 재탄생의 공간이 될 수 있습니다. 수감된 여성과 남성의 존엄성을 무시하지 않고, 이들의 재능과 능력을 존중하는 보살핌을 통해 말이죠.”프란치스코 교황이 28일(현지시간) 이탈리아 베네치아에 있는 주데카 여성 교도소를 찾아 이같이 말했다고 로이터통신 등이 보도했다. 주데카 교도소는 지난 20일 개막한 제60회 베네치아 비엔날레 88개 참가국 가운데 하나인 바티칸시국 파빌리온(국가관)이 들어선 곳으로, 재소자들이 전시 운영에 참여하고 있다.가톨릭 교구 정점에 있는 교황이 세계 최대 미술 축제인 베네치아 비엔날레를 찾은 것은 129년 비엔날레 역사상 처음이다. 프란치스코 교황 개인으로선 2013년 즉위 이후 첫 번째 베네치아 방문이자 올해 로마를 벗어난 첫 공식 일정이다.교황은 이날 오전 8시께 헬리콥터를 타고 주데카 교도소에 도착해 80여 명의 재소자와 직원, 자원봉사자와 일일이 악수했다. 교황은 “우리 모두 용서받아야 할 실수와 치유해야 할 상처가 있다는 사실을 잊지 말자”며 “예술이 인종차별과 불평등, 가난한 사람에 대한 공포를 없애는 데 사용돼야 한다”고 강조했다.올해 바티칸시국은 이례적으로 전시관을 여성 교도소에 마련했다. 현지 매체들은 “프란치스코 교황은 가난하고 소외된 이들을 위한 파격 행보를 이어왔는데, 이번 결정도 그 연장선에 있다”고 분석했다.전시장을 꾸린 주데카 교도소는 그동안 여성을 비롯한 소외된 이들의 공간으로 활용돼 왔다. 13세기 베네치아 남부의 외딴섬에 지어진 뒤 수녀원, 매춘부를 위한 교화소, 병원 등으로 사용됐다. 최근 여성 전용 수감시설로 운영되고 있다.논란의
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'퀸 엘리자베스' 우승자…최하영, 카네기홀 데뷔

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