[건강한 인생] '달리기 복장 이렇게'
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⊙ 헤어밴드는 땀이 얼굴 위로 흘러내리는 걸 막아준다.
⊙ 팔을 자유롭게 움직일 수 있으면서 땀을 빨리 흡수, 방출하는 옷이 좋다.
⊙ 추운 날 손을 노출시키면 동상에 걸릴 수 있으므로 장갑을 끼는게 좋다. 한 겨울에는 모자로 머리를 감싸 열 손실을 막아야 한다.
⊙ 비와 바람을 막아주는 재킷은 날씨에 맞춰 입는다.
⊙ 보온성이 높고 신축성이 뛰어난 러닝 타이즈를 입는게 좋다.
⊙ 새벽이나 밤에 달릴 때는 야광장치가 부착돼 있고 충격 흡수와 미끄럼 방지 기능이 있는 신발이 좋다.