[건강한 인생] (건강 칼럼) '스키장에서 하얀 피부 유지하기'

바야흐로 스키의 계절이 다가왔다.

바람을 가르며 짜릿한 스피드를 즐기는 스키는 겨울철 최고의 스포츠로 각광받고 있다.

하지만 아무런 준비 없이 스키를 타다 보면 피부에 해를 주는 자외선과 차가운 바람에 노출되기 쉽다.

스키장의 자외선은 눈에 반사돼 그 강도가 더욱 강하며 차가운 바람으로 인해 수분이 증발된 건조한 피부일 경우 자극이 더 심하다.

스키장에서 건강한 피부를 지키기 위해서는 먼저 피부에 충분한 수분을 공급해 바람과 자외선에 의해 피부가 건조해 지는 것을 막아야 한다.

피부에는 외부 자극으로부터 자신을 보호하기 위한 각질층이 있는데, 이 각질은 피부에 꼭 필요하지만 과다할 경우 피부결이 칙칙해 보이며 영양분이나 수분 공급을 막을 수 있으므로 정기적으로 제거해 주는게 좋다.

각질 제거 전 스팀타월을 얼굴에 올려 놓고 지긋이 눌러주면 피부 피로가 풀릴 뿐만 아니라 각질이 부드러워진다.

그런 다음 자신의 피부에 잘 맞는 각질 제거제를 이용, 축적된 각질을 제거해 주면 피부는 영양분과 수분을 받아들이기 알맞은 상태가 된다.

각질 제거 후에는 화장수로 피부를 정돈하고 에센스와 크림을 평소의 1.5배 정도 발라 피부를 관리하는 것이 좋다.

특히 피부가 얇고 피지선이 없는 눈가와 입술은 다른 부위보다 건조해 주름이 생기기 쉬우므로 아이크림과 입술보습제를 꼼꼼히 발라야 한다.

스키를 탈 동안 자외선 차단에도 신경을 써야 한다.

스키장에서의 자외선은 수분을 증발시켜 피부를 건조하게 만들고 색소 침착을 일으켜 피부 톤을 어둡게 만들므로 자외선 차단제를 꼭 사용해야 한다.

스키를 탈 때는 자외선 차단지수가 평소보다 조금 높은 제품을 선택하는 것이 좋으며(SPF 25 이상 사용), 한꺼번에 많은 양을 바르는 것보다 소량씩 두드리듯 여러 번 덧바르는 것이 효과적이다.

또한 부위에 따라 자외선에 노출되는 정도가 다르므로 노출이 많은 곳에 집중적으로 발라야 한다.

자외선 차단제를 바른 후 SPF 지수가 표시돼 있는 메이크업 베이스나 파운데이션을 덧발라 주면 더욱 확실하게 자외선을 차단할 수 있다.

시간이 지나면서 차단제가 없어지고 땀으로 지워질 수가 있으므로 수시로 덧발라 줄 필요가 있다.

스키를 즐긴 후에는 얼굴에 바른 자외선 차단제를 비롯한 두꺼운 메이크업을 말끔히 제거하기 위해 클렌징 젤이나 폼으로 1차 얼굴을 씻은 후 비누로 다시 한번 얼굴을 씻어 메이크업 잔여물이 피부에 남지 않도록 해야 한다.

스키를 즐긴 후 피부 상태는 바람과 자외선에 의해 민감하고 약해져 있으므로 세안시 얼굴을 문지르지 않는게 좋으며 거품을 이용해 부드럽게 세안하는 것이 좋다.

또한 피부에 자극을 줄 수 있는 알코올이 다량 함유된 스킨이나 스크럽 제품은 피하는 것이 좋다.

피부가 심하게 거칠어졌거나 건조하게 느껴지면 수분 팩, 비타민 팩 등을 이용해 피부에 수분과 영양분을 공급하는 것도 하나의 방법이다.

팩제를 피부에 바르고 잠시 휴식을 취한 후 미지근한 물을 이용해 세안하면 금세 달라진 피부를 느낄 수 있을 것이다.

또한 수분 크림과 에센스를 2 대 1 비율로 섞어 피부를 마사지해 주는 것도 좋은 방법이다.

스키를 즐기다 보면 피부를 상하게 할 수 있다.

스키를 타기 전후 피부 관리를 철저히 해 설원처럼 하얀 피부를 유지하도록 하자.

김영선 < 약사ㆍ이지함 화장품 대표(www.LJHmall.com) >