[건강한 인생] 건강 지킴이 새책 : '다이어트 하면 더 뚱뚱해진다'

◆다이어트 하면 더 뚱뚱해진다=오스트리아의 비만클리닉 원장인 저자가 추천하는 다이어트법을 다뤘다.

저자는 칼로리를 줄이는 대신 영양소를 풍부하게 하는 식단과 식사 습관을 설명하고 이를 통해 다이어트에 성공한 사례들을 소개했다.

특히 다이어트의 핵심은 살을 빼는 것이 아니라 줄어든 몸무게를 유지하는 것이며,정신적인 힘도 중요한 성공요인이 된다고 강조했다.

(에드가 라쉔베르거 지음,장혜경 옮김,참솔,9천원)