박정희 전대통령은 "중앙정보부(국정원)를 개혁하려면 보름 안에 소리없이 해치워야 한다.국세청을 개혁하려면 열흘 안에 해치워야 하고 경찰조직을 개편하기 위해서는 1주일을 넘겨서는 안된다.재무부(재경원)를 개혁하기 위해서는 한나절에 결판을 내야 한다"고 말했다. 시간을 놓치면 이들은 강력한 조직력과 막강한 이론으로 무장해 즉각 반격할 능력이 있기 때문이다. 골퍼들도 "싱글"이 되려면 6개월 내에 해치워야 한다고 말하고 싶다. 6개월 내에 싱글이 못되면 그럴듯한 핑계로 무장하게 돼 만년 초보를 벗어나지 못한다. 6개월 내에 싱글이 되기 위해서는 반드시 세 가지 준비가 필요하다. 싱글에 대한 집념과 튼튼한 하체,유연한 어깨를 공유해야 한다. 튼튼한 하체를 만들기 위해 조깅이나 등산,걷기 등 다양한 방법이 있다. 그러나 하체가 튼튼해지면 정신력과 어깨의 유연성은 퇴보하기 쉽다. 그 이유는 하체가 강하면 상체의 중심역할을 하는 비장과 위장이 약해지기 때문에 뇌에 충분한 영양이 공급되지 않고 어깨근육이 경직되기 쉽기 때문이다. 그러나 하체를 단련하는 기공수련을 하면 이상하게도 정신력과 어깨의 유연성도 함께 상승된다. 머리에서 발끝까지 기가 운행되기 때문이다. 3분 기공수련을 소개한다. 1)양발을 어깨너비보다 약간 넓게 벌리고 양쪽 무릎을 굽히면서 히프를 낮춘다. 2)히프를 무릎 높이까지 낮추고 허리는 쭉 편 채로 선다. 3)양 무릎 사이는 주먹 정도의 간격을 유지한다. 4)양손은 앞을 향해 죽 뻗으면서 손목을 좌우 안쪽으로 꺾되 어느 한 손등이 위로 가게하고 손바닥은 앞의 벽을 밀 듯이 한다. 5)눈동자는 위에 놓인 손등의 한가운데를 응시한다. 이 동작을 3분간 행해야 한다. 그러면 온 몸에서 열이 나고 머리속과 이마에서 땀이 솟는 것을 느끼게 될 것이다. 이것을 하루에 아침저녁으로 두 차례하면 충분하다. 이렇게 나는 열이 곧 기(氣)인데 몸의 냉기를 몰아내서 유연성을 가져다 준다. 3분동안 지속하기 힘들다면 짧게라도 여러 번 하면 효과가 있다. 한양대 디지털경영학부 교수 chungkiihn@yahoo.co.kr