생식은 생 채소나 생 곡식,버섯,해조류 등을 열처리나 가공,첨가물 없이 자연 그대로 먹는 식사법이다. 익히지 않고 날로 먹는다는 의미에서 생식은 자연 식품이 가진 영양소를 인체에 그대로 전달하게 된다. 비타민 미네랄 효소 식이섬유 등은 열에 의해 쉽게 파괴되는데 생식은 이러한 영양소의 파괴를 최소화한다. 특히 엽록소와 곡류 등에 포함돼 있는 비타민 A,C,E 및 효소를 원형 그대로 우리 몸에 전달함으로 항(抗)산화 효과를 통해 노화를 억제하고 면역력을 높여주는 작용을 한다. 실제로 현미에는 비타민과 미네랄이 씨눈에 66%,쌀겨에 29% 분포되어 있지만 백미는단 5%에 불과해 도정된 흰쌀밥을 먹게 되면 이 만큼의 영양소를 포기하는 것이다. 생식은풍부한 효소를 포함하고 있다. 효소는 생명의 탄생,성장,유지,소멸에 이르는 전 과정에 관여하는 필수 생명 물질이다. 인간의 몸에는 약 3백만종의 생화학적 반응이 일어나는데 이 반응을 원활하게 돕는 역할을 하는 것이 효소이다. 또한 생식에는 식이섬유가 풍부하여 체내의 노폐물과 각종 독소를 흡착하여 배설시키며 중금속 농도를 감소시킨다. 소화를 지연시키고 음식물을 위장에 오래 머물게 하여 적게 먹고도 포만감을 느끼게 만든다. 뿐만 아니라 콜레스테롤의 원료가 되는 담즙산을 흡착 배설함으로써 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다. 해븐스가든의 "내몸에 생식"은 내과,외과,소아과,임상병리과,비만 클리닉 등 각 분야의 의사 6명과약사가 함께 개발한 생식이다. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소만으로 만들어 체내 흡수와 편리성을 감안했다. 한국에서 자란 곡류와 채소류,버섯류,해조류 등 엄선된 원료만을 사용했으며 인공색소,방부제,향료 등을 넣지 않았다. 생식 고유의 역한 향으로 인해 생식을 꺼리는 사람들을 위해 로즈마리,자일리톨,호박,단감 등을 추가했다. "내몸에 생식"은 정농회,한농회,새농회 등의 회원 농가로부터 직접 생식 원료를 구입하고 있다.