다이어트 방법에는 여러가지 식사요법 운동요법 약물요법 등이 있지만 가장
효과있는 것은 비만을 유발하는 행동을 고치는 것이다.

이같은 "행동수정 요법"은 미국을 비롯한 세계 각국에서 매우 실현성있는
요법으로 받아들여져 시행되고 있다.

개업의사인 이규래씨와 한림대 강남성심병원 교수인 노용균.노정우 박사가
이 요법을 체계적으로 정리해 "닥터스 다이어트"(삼문)를 출간했다.

비만인 사람은 많이 먹으려 하고 움직이기를 싫어하는 두가지 특성을 갖고
있다.

행동수정요법은 이런 특성을 제거하는 것을 목표로 한다.

무의식적인 습관을 스스로 평가해 먹으려는 욕구를 자제시키고 운동량을
평가해 운동을 늘릴 수 있도록 유도하는 것이다.

이 책은 특별한 수단에 의존하지 않고 자신의 의지로 비만을 해결하는
방안을 제시했다.

( 한 국 경 제 신 문 1999년 7월 8일자 ).