"IMF 스트레스"를 혼자서 풀순 없을까.

전문가들의 의견을 종합하면 스스로 스트레스를 푸는 방법으론 모두 7가지
가 있다고 한다.

첫째 가치관을 바꿔야 한다.

특히 목표지향적인 초고속심리에서 벗어나야 한다.

목표보단 "과정"을 중요시하는 방향으로 사고방식을 바꾸자.

둘째 스트레스와 정면으로 도전해야 한다.

영업실적저하 인사이동등 스트레스 근원으로부터 자꾸 도피하기만 하면
극복할 수 없다.

셋째 가슴속의 울분을 털어내야 한다.

분노를 가슴속에 삼키기만 하면 병이 된다.

넷째 규칙적인 식습관을 길러야 한다.

스트레스를 받는다고 과음 과식을 하면 해가 된다.

다섯째 새로운 취미와 오락을 개발, 생활무대를 바꿔 보는 것이 좋다.

여섯째 만족한 성생활을 해야 한다.

일곱째 규칙적인 운동을 해야 한다.

운동은 긴장을 완화하면서 집중력을 향상시켜 준다.

( 한 국 경 제 신 문 1998년 4월 30일자 ).