[신간] 달라이 라마의 마지막 수업

좋은 삶을 위한 안내서·멈추고 호흡하고 선택하라

▲ 달라이 라마의 마지막 수업 = 달라이 라마 지음. 임희근 옮김.
티베트의 승려이자 영적 지도자인 달라이 라마의 나이가 아흔에 가까워졌다.

그는 삶의 마지막을 준비할 때가 됐다며 젊은이들에게 자신의 꿈을 이야기한다.

그에 따르면, 타인을 긍휼하는 연민만이 세상을 바꿀 수 있다.

연민의 감정은 인간이 잉태될 때부터 죽을 때까지 삶에 지대한 영향을 미친다.

뇌의 성장 등에 핵심 역할을 하기 때문이다.

현대 물리학 역시 이타주의의 필연성을 입증한다고 한다.

달라이 라마는 "우리는 이 행성의 방문자일 뿐이다.

그러나 다른 이의 행복에 기여하면 삶의 진정한 의미를 찾을 수 있다"고 역설한다.

그러면서 태어나기 전, 살아 있는 동안, 그리고 죽은 다음에도 우리는 무한한 우주와 함께한다고 덧붙인다.

다산초당. 104쪽. 1만1천원.

▲ 좋은 삶을 위한 안내서 = 윌리엄 B. 어빈 지음. 이재석 옮김.
스토아 철학에 따르면, 인생의 굴곡에 흔들리지 않는 내면의 단단함은 마음의 평정과 참된 기쁨을 가져오는 '좋은 삶'의 토대이다.

미국 철학자인 저자는 한 번뿐인 삶을 잘못 살았다고 후회하지 않도록 하는 방법을 스토아 철학자들의 평정심 기술로 일러준다.

부정적 시각화, 통제의 이분법 등으로 걱정을 줄이는 법, 지난 일을 내려놓는 법, 통제 가능한 일에 집중하는 법을 배울 수 있게 한다.

또한 타인의 모욕에 대처하는 법, 슬픔과 노년을 맞이하는 법, 부와 명성의 유혹에 맞서는 법도 가르쳐준다.

이를 위해 소환되는 고대 스토아 철학자들은 세네카, 에픽테토스, 마르쿠스 아우렐리우스 등이다.

책은 2009년 미국에서 처음 출간됐다.

마음친구. 320쪽. 1만8천원.

▲ 멈추고 호흡하고 선택하라 = 나즈 베헤시티 지음. 김보람 옮김.
애플 창업자 스티브 잡스의 비서로 사회 경력을 시작한 저자가 '자기 웰빙의 CEO가 되는 법'을 이야기한다.

직업적 성공과 건강한 삶이라는 두 마리 토끼를 모두 얻기 위해 주도적으로 삶을 경영해가는 실천적 방법을 들려준다.

책은 진정한 자신을 발견함으로써 삶에 활력을 불어넣는 마음챙김, 사고방식을 변화시켜 스트레스에서 벗어나고 더 나은 선택으로 몰입된 삶을 추구하는 7가지 실천 전략, 그리고 개인의 잠재력을 최대한 끌어낼 수 있는 3가지 동력을 소개한다.

흐름출판. 368쪽. 1만8천원.


/연합뉴스