하체 다이어트 요가, `승마살` 어떻게?

하체 다이어트 요가가 누리꾼들의 관심을 모은다.과거 방송된 온스타일 `더 바디 쇼`에서는 하체 다이어트 요가가 소개됐다.모델 유승옥은 허벅지 위에 붙어 있는 `승마살’을 없애는 팁을 전수했다.유승옥이 소개한 운동법은 비교적 간단하다.무릎을 꿇어 엎드린 상태에서 양 무릎만 45도 옆으로 돌린다. 이어 오른쪽 다리를 일직선으로 펴준 후 오른손으로 발목을 잡는다. 다리를 높게 뻗으며 하늘을 향해 찬다.간단한 동작이지만 유연성과 근력이 요구돼 상당한 운동신경을 요한다한편, `라이온 동작`도 눈길을 끈다.라이온 동작이란 말 그대로 라이온처럼 동작을 취하는 것이다.무릎을 꿇고 엎드린다. 이어 입을 크게 벌려 혀를 아래로 길게 내밀고 시선은 하늘로 향한다.약 30초 간 유지하며 3회 반복한다. 이 동작을 꾸준히 하면 전신 근육을 풀고 상하체 균형에 도움을 주는 것으로 알려졌다.단, 턱관절이 좋지 않다면 입을 크게 벌리는 행위는 생략하는 것이 좋다.(사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)데일리뉴스팀기자 daily_sp@wowtv.co.kr한국경제TV 핫뉴스ㆍ한그루 임신 “한그루 2세 갖기 전, 8등신 몸매”...감탄사 봇물ㆍ수원 지진, 용인 안산 등 경기도 곳곳 “집 흔들렸다” 신고…불안감↑ㆍ[SNS 풍향계] 페이스북 이용자 4명 중 1명이 에버랜드 팬인 이유ㆍ수원 규모 2.3 지진 “인구 밀집지역으로 이동”...불안에 떠는 수도권ㆍ170억원 넘게 보유한 중국 억만장자 숫자가 무려ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지