계절성 정서장애 뜻, 일반 우울증과 다른 점은? `과수면·과식 유발`

계절성 정서장애 뜻이 무엇인지 누리꾼들의 관심이 쏠리고 있다.



계절성 정서장애 또는 SAD(Seasonal Affective Disorder)라 불리는 증상은 계절이 바뀔 때마다 우울함과 불안감 등을 느끼는 것으로 정서 장애의 일종이다. 계절의 변화에 따라 나타나는 우울증으로 볼 수 있다. 해당 증상은 보통 가을철인 9~10월쯤 나타나 봄철인 3~4월에 사라지는 경우가 많다.



계절성 정서장애인 사람은 하루 종일 피곤한 상태가 지속되며 별다른 이유 없이 우울함을 느낀다. 또한 신경이 예민해지거나 무기력감을 느끼기도 하며, 불면증을 주로 동반하는 일반 우울증과 달리 과수면을 유발하기도 하며 속이 허함을 느껴 자주 무언가를 먹게 된다.



이 같은 계절성 정서장애는 일조량과 관련이 있는 것으로 알려져 있으므로, 햇빛에 노출되는 것이 가장 좋은 예방법이다. 연구 결과에 따르면 햇빛에 노출되는 시간이 줄어들수록 에너지 부족과 활동량 저하, 슬픔, 과식, 과수면을 일으키는 생화학적 반응 등을 유발한다. 이에, 전문가들은 햇빛이 있을 때 일부러라도 밖에 나가 산책이나 운동을 하는 것이 좋다고 조언한다.



소식을 접한 누리꾼들은 “계절성 정서장애 뜻, 우울증 같은 건가?”, “계절성 정서장애 뜻, 햇빛 볼 시간이 없네”, “계절성 정서장애 뜻, 역시 사람이 집이나 사무실에만 틀어박혀 있으면 안 좋은거야” 등의 반응을 보였다.
리뷰스타뉴스팀기자 idsoft3@reviewstar.net
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