단감의 칼로리 낮아 다이어트에 효과만점… 변비걱정도 안녕~

단감의 칼로리가 누리꾼들 사이에서 화제가 되고 있다.





단감의 칼로리는 100kg당 44kcal로 칼로리가 비교적 낮아 다이어트에 좋은 것으로 알려졌다. 또한 항암효과가 뛰어나고 비타민C가 풍부해 감기에도 좋다.











아울러 일반적으로 감이 변비를 유발한다는 속설과 달리 단감은 변비를 유발하지 않는다. 감을 먹었을 때 변비에 걸리는 이유는 감속에 포함된 타닌 성분이 장속에서 수분을 흡수해 변을 굳게 만들기 때문이다.





타닌은 떫은맛을 내는 원인이 되기도 한다. 하지만 단감은 떫은맛, 즉 타닌 성분이 없기 때문에 이 같은 문제에서 자유롭다. 오히려 풍부한 식이섬유가 배변활동에 도움을 준다는 실험 결과도 있다.





단감은 꼭지가 황색으로 불룩하게 튀어나온 것일수록 씨가 고르게 박혀 있어 맛이 좋고, 껍질에 탄력과 윤기가 있고 색이 짙으며 꼭지가 매끈하게 붙어 있는 것을 고르면 좋다.





특히 단감은 온도가 상승할수록 과육이 쉽게 무르므로 비닐봉지에 밀봉해 0℃ 정도의 저온에 보관해야 한다. 단감은 9월1일~10월31일이 제철이라 맛이 가장 좋다.





단감의 칼로리 소식을 접한 누리꾼들은 "단감의 칼로리, 다이어트 한다고 하루에 열 개씩 먹으면 안돼", "단감의 칼로리, 단감 칼로리 정말 낮네", "단감의 칼로리, 단감은 맛도 좋은데", "단감의 칼로리, 오늘마트가서 사야겠다" 등의 다양한 반응을 보였다.





(사진=방송화면캡처)


장소윤기자 jsyoonbear@wowtv.co.kr
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